الاستهلاك المنتظم للالكرز يمكن أن تساعد في زيادة مناعة

يجب استخدام التوت الحامض بعناية من قبل الأشخاص الذين يعانون من التهاب المعدة وقرحة المعدة ...

يجب أن تؤكل التوت الحامض مع الحذر للأشخاص الذين يعانون من التهاب المعدة وقرحة المعدة

الكرز والكرز هي منتجات غذائية: مائة جرام تحتوي على سعرات 54. هذه التوت تحسين العمليات الأيضية في الجسم. وفقا لعلماء من مركز التغذية والشيخوخة في جامعة تافتس ، هناك العديد من مضادات الأكسدة في ثمار الكرز والكرز الحلو مما هو الحال في العنب البري ، الفراولة ، العليق والتوت. كما تعلمون ، تساعدنا مضادات الأكسدة على البقاء صغيرا لفترة أطول ، وتحمي من السرطان. هناك أيضا العديد من الكومارين في الكرز والكرز - المواد التي تزيد من المناعة.

الفيتامينات من المجموعة ب ، الغنية بالكرز والكرز ، تحسن حالة الجهاز العصبي ، الجلد ، الشعر والأظافر. فيتامين (أ) يساعد على الحفاظ على حدة البصر. وحمض الفوليك يحمي الطفل الذي لم يولد بعد من الأمراض التنموية. ويعتقد أن الفيتامينات E و C التي تحتوي عليها الكرز والكرز يمكن أن تبطئ الشيخوخة وحتى توقف بعض الأمراض العصبية الخطيرة ، مثل مرض الزهايمر. ينصح هذه التوت للأشخاص الذين يعانون من التهاب البنكرياس ، التهاب البروستاتا ، والأكزيما.

وينبغي استخدام الكرز الحامض بحذر في التهاب المعدة مع حموضة عالية من عصير المعدة ، وكذلك قرحة المعدة.

ومن المعروف أن توت العليق كعلاج ممتاز لنزلات البرد. ويعتقد أن التوت يمكن أن يسهم في مكافحة الخميرة والمكورات العنقودية الذهبية. Raspberry يحسن بشرة البشرة وحالتها. النحاس ، الذي هو جزء من التوت ، يعمل على تطبيع وتنظيم الجهاز العصبي. الناس الذين يعانون من الإجهاد المستمر ، فمن المستحسن أن أكل التوت في كثير من الأحيان ، لأنه يحتوي على المغنيسيوم ، وهو تأثير مفيد على الجهاز العصبي. هذا المعدن التتبع مفيد أيضا للقلب والأوعية الدموية. بفضل حمض الساليسيليك ، يشار إلى التوت لأمراض المفاصل. التوت الألياف الغذائية تحسين وظيفة الأمعاء. توت العليق غنية بالفيتامينات C ، B9 ، PP ، E ، B3.

أعدته ماري Zavada

أكثر http://goo.gl/3Z7E4L

إضافة تعليق

البريد الإلكتروني Ваш не будет опубликован. Обязательные поля помечены *