يزيد مستوى الكوليسترول "الضار" مع مرض السكري وارتفاع ضغط الدم

لإعادته إلى وضعها الطبيعي ، من المهم مراقبة التغذية وممارسة الرياضة وتناول الأدوية اللازمة ...

لإعادته إلى طبيعته ، من المهم مراقبة التغذية وممارسة الرياضة وتناول الأدوية اللازمة.

ويعتقد أنه حتى الزيادة الطفيفة في نسبة الكوليسترول يمكن أن تكون خطيرة ، لأنها تهدد تكوين لويحات تصلب الشرايين ، وأمراض الجهاز القلبي الوعائي ، والتي ، بالمناسبة ، أعلى معدل وفيات في العالم. من أي عمر تحتاج إلى مراقبة مستويات الكوليسترول؟ هل يؤدي الطعام الدهني بالفعل إلى مؤشرات تهدد هذه المادة في الجسم؟ من الذي يحتاج إلى الستاتينات؟ أخبرت عن ذلك الأسرة طب الأسرة عيادة الطبيب رقم حي بودولسك 7 علاء Ganzyuk.

"من المهم أن هناك توازن طبيعي بين" جيدة "(البروتينات الدهنية عالية الكثافة) و" سيئة "(البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة) الكوليسترول ، - يقول علاء Tikhonovna. - البروتينات الدهنية عالية الكثافة تخلي الدم من الكوليسترول الزائد وتساهم حتى في ارتشاف لويحات تصلب الشرايين تكونت على جدران الأوعية الدموية. بالمناسبة ، هناك دراسة من قبل علماء من الجامعة النرويجية للعلوم والتكنولوجيا أن ارتفاع نسبة الكوليسترول يمكن أن يكون مفيدا للنساء. وبسبب هذا ، هم أقل عرضة لخطر الأزمات القلبية والسكتة الدماغية. ويعتقد أن الكوليسترول "الجيد" يحمي الجسم من السرطان. الكولسترول هو مادة بناء لخلايا الجسم. من الضروري لإنتاج هرمونات الغدة الكظرية ، وتشارك في إنتاج الهرمونات الجنسية.

- هل يعتمد الكوليسترول حقاً على كيفية أكل الشخص؟

- من الضروري أن نفهم أن الكولسترول ينتج أساسًا من الكبد. إذا ارتفع مستواه ، فمن المرجح أن يحدث نوع من الانهيار في الجسم. ينمو الكوليسترول رداً على الأضرار التي لحقت بالأوعية الدموية من أجل "تصحيح" "الثقوب" التي نشأت فيها. كلما ازدادت العيوب ، ارتفع مستواها. يتم إنتاج الكولسترول الزائد في الأشخاص المصابين بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم. من أجل عدم زيادة مستواه ، من الضروري علاج المرض الأساسي: تناول الأدوية ، اتباع النظام الغذائي ، الذهاب في ممارسة الرياضة البدنية.

بعد سنوات 50 ، لا يوجد أشخاص يتمتعون بصحة مطلقة ، لذا فإن مستوى الكوليسترول في هذا العمر يكون عادة أعلى قليلاً من المعتاد. يجب ألا يزيد الشباب من نسبة الكوليسترول. إذا حدث هذا ، فمن الضروري إجراء فحص شامل: التبرع بالدم للسكر ، والتحقق من الأوعية. يجب أن يكون تحليل الكوليسترول بعد سنوات 40. إذا كان الشخص يدخن ، فيمكنه أيضًا الحصول على مستوى عالٍ من هذه المادة ، لأن المدخنين يتأثرون بشكل خطير بالأوعية ، خاصة الساقين.

من المهم معرفة أن الكوليسترول من الطعام لا يمتصه الجسم ، لأنه لا ينهار ولا يتم امتصاصه. لكن هذه المادة ضرورية للأمعاء ، لأنها تجعلها أقل نفاذية للبكتيريا. وكلما قلّ الشخص من الأطعمة الغنية بالكوليسترول ، كلما كان هذا العضو أكثر ضعفاً. ولكن إذا رفضت المنتجات التي تحتوي على الكوليسترول ، فسيستمر الجسم في إنتاج هذه المادة.

يمكن للشخص الصحي بكميات معتدلة أن يأكل اللحم الدهني (لحم الخنزير ولحم البقر) والكبد والبيض والجبن والزبدة والقشدة الحامضة والمنتجات الحيوانية الأخرى التي تحتوي على الكوليسترول ، ولكن أيضا تستهلك الكثير من الخضار والفواكه.

- لماذا هو ضار جدا للتورط في الأطعمة الدهنية ، إذا لم يتم امتصاص الكولسترول من الطعام؟

- بسبب الاستهلاك المفرط من المنتجات التي تحتوي على الكوليسترول ، وغالبا ما تحدث الإفراط في تناول الطعام الاضطرابات الأيضية. نتيجة لذلك ، قد يقفز مستوى الكوليسترول في الجسم. الدهون غير المشبعة هي خطيرة جدا: فهي موجودة في النقانق ، النقانق ، الكعك تخزين وملفات تعريف الارتباط. هذه المنتجات ذات الاستخدام المتكرر تتلف الأغشية الخلوية وتجعلها كثيفة وغير حساسة. على سطح الأغشية الخلوية توجد مستقبلات ، أحدها للأنسولين. يجب أن يفتح المستقبل الخلية كالباب لدخول الجلوكوز. لكن هذا لا يحدث. ثم يتراكم الجلوكوز في الدم ، يتطور داء السكري من النوع الثاني. نتيجة لذلك ، تضررت الأوعية الدموية ، وارتفاع الكوليسترول.

من المفيد تناول الأسماك والمأكولات البحرية الغنية بالأحماض الدهنية غير المشبعة في أوميغا - 3. تفضل منتجات الألبان قليلة الدسم. تشمل في النظام الغذائي عدد قليل من المكسرات والأفوكادو والزيتون وزيت بذر الكتان والأطعمة الغنية بالألياف (الحبوب والخبز متعدد الحبوب).

- ما هو مستوى الكوليسترول في الدم ويمكن اعتبار طبيعي؟

- وفقًا لتوصيات الجمعية الأوروبية لتصلب الشرايين ، يجب ألا يتجاوز إجمالي الكولسترول عند البالغين الأصحاء معدل 5,2 mmol للتر الواحد (إذا كان الشخص يعاني من نوبة قلبية - وليس أعلى من 4,5 mmol / l). معيار الكولسترول الدهني منخفض الكثافة - 3 - 3,5 mmol / l ، والكولسترول عالي الكثافة - المزيد 1 mmol / l.

- يتم وصف العديد من الناس العقاقير المخفضة للكوليسترول للوقاية من الأمراض القلبية الوعائية. من يحتاج إليهم حقًا ، ومن يمكنه الاستغناء عن هذه الأدوية؟

- يجب أن يتم تحديد كل شيء من قبل الطبيب المعالج في كل حالة على حدة. للحد من الكوليسترول بمساعدة العقاقير وحدها لا يمكن في أي حال. علاوة على ذلك ، في السنوات الأخيرة ، أدلى بعض الأطباء الأمريكيين بصوت عال جدا حول هذه الأدوية. وفقا لهم ، 99 من أصل مائة المرضى الذين يتناولون الستاتين لا يحتاجون إليها. بالإضافة إلى ذلك ، كانت نسبة 50 في المائة من الأشخاص الذين تم نقلهم إلى المستشفى في الولايات المتحدة لمرض القلب والأوعية الدموية ، مستويات الكولسترول الطبيعية. والعديد من أولئك الذين يرتفع لديهم ، ليس لديهم مشاكل في القلب.

يجب أن تؤخذ الستاتينات مدى الحياة إذا كان الشخص يعاني من ارتفاع الكوليسترول ولديه مشاكل في الجهاز القلبي الوعائي. من المهم أن ينظر إلى هذا الشخص من قبل طبيب القلب.

إذا لم تكن هناك مشاكل خطيرة حتى الآن ، يجب أن لا تكون كسول ومحاولة خفض نسبة الكوليسترول بمساعدة التغذية وممارسة الرياضة. حتى إذا كان الشخص لا يعاني من الوزن الزائد ، لكنه لا يتحرك كثيراً ، يمكنه أن يزيد الكوليسترول "الضار" ويقلل "جيد". لا وقت للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية؟ ثم تسلق الدرج ، وامشي دقائق 40 في اليوم الواحد. من المهم الإقلاع عن التدخين. باتباع هذه الإرشادات ، يمكنك تقليل مستويات الكوليسترول بحوالي 10 - 15 في المائة. إذا كان الشخص يقود أسلوب حياة صحي ، يمكن حمايته من مرض السكري ، ارتفاع ضغط الدم ، نوبة قلبية ، سكتة دماغية.

لا تصدق الأساطير

  • الكولسترول ضار بالصحة. ليس كذلك. وتشجع إنتاج هرمونات الغدة الكظرية والهرمونات الجنسية ، وتشارك في تكوين فيتامين د. بفضل الدراسات المختبرية التي أجرتها مجموعة من العلماء من ألمانيا والدنمارك ، وجد أن البروتينات الدهنية هي أحد مكونات بلازما الدم التي لا يمكن ربطها فحسب ، بل تحييد البكتيريا والسموم الخطيرة أيضًا. منخفضة الكثافة - الكوليسترول "الضار". وهذا يعني أن الكوليسترول "الجيد" ليس فقط يدعم جهاز المناعة. تحتاج فقط للتأكد من أن المستوى لا يتجاوز القاعدة.
  • الناس الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول يعيشون أقل من أولئك الذين انخفضوا. تشير الأبحاث التي أجراها الدكتور هارلان كرومهولز من قسم الطب القلبي الوعائي في جامعة ييل إلى أن المرضى الذين يعانون من ارتفاع الكولسترول توفي مرتين أقل من أولئك الذين لديهم مستوى منخفض من هذه المادة. ويقول الأطباء الهولنديون: إن انخفاض نسبة الكوليسترول في الدم يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب وغيرها من الحالات التي يضطر فيها الشخص إلى الذهاب إلى طبيب نفساني. لذا إذا كنت تعاني من اكتئاب مزعج ، يجب عليك القيام بفحص دم للكولسترول.

أكثر http://goo.gl/WF85cA

إضافة تعليق

البريد الإلكتروني Ваш не будет опубликован. Обязательные поля помечены *