بعد سنوات 24 يستوعب أسوأ الدماغ معلومات جديدة

الكحول يؤذي الدماغ أكثر ...

مع التقدم في السن ، يكون من الصعب على الشخص تعلم اللغات الأجنبية ، لأن دماغه يدرك ويعالج المعلومات الجديدة ليس كما كان من قبل. استنتج علماء من جامعة سيمون فريزر (كندا) أن انقراض الذاكرة يبدأ بعد سنوات 24.

أجروا دراسة شارك فيها أكثر من ثلاثة آلاف شخص ، وكان عملهم يتعلق بسرعة رد الفعل. كان عمر المشاركين من 24 إلى 44 من السنوات. لقد لعبوا لعبة كمبيوتر[1] في نمط الإستراتيجية في الوقت الفعلي.

وكما اتضح ، اتخذ اللاعبون الأكبر سناً قرارات أبطأ. على سبيل المثال ، كان للاعب 24-year ميزة في 30 ثانية مقارنة بالسنة 39. ومع ذلك ، استخدم المشاركون الأكبر سناً ، بفضل خبرتهم ، استراتيجيات الألعاب البسيطة بشكل أكثر ذكاءً.

لتحسين[2] الذاكرة ، من المفيد تناول الجوز ، الأسماك الزيتية ، الزيتون وزيت الزيتون ، العنب البري ، الكشمش ، الشوكولاته السوداء ، بذور القرع ، التفاح ، القرنبيط ، الطماطم ، السبانخ ، الموز ، الأرز البني ، الأفوكادو ، الخبز بالحبوب. من المهم أيضًا شرب الكثير من الماء ، والنوم الكافي ، والمشي في الهواء النقي ، وأداء تمارين الاسترخاء. الكحول يضر الدماغ أكثر.

أعدته ماري Zavada

المراجع

  1. ^ لعبة كمبيوتر (Fakty.ua)
  2. ^ لتحسين (Fakty.ua)

أكثر http://goo.gl/54YWYo

إضافة تعليق

البريد الإلكتروني Ваш не будет опубликован. Обязательные поля помечены *