قوة الشفاء من الشاي الأخضر

كما ان شعبية من الشاي هو ثاني شراب بعد الماء. كل يوم، استهلك العالم أكثر من أكواب 2 000 000 000 من الشاي. ولكن فقط عن 20٪ من المبلغ الإجمالي من الشاي الشاي الأخضر في حالة سكر.

وهذا يثير الدهشة، لأن خصائصه الشاي الأخضر هو أكثر فائدة من الشاي الأحمر والأسود.

بسبب فوائده ، فإنه في صناعة أوراق الشاي الأخضر تتعرض للتخمر الحد الأدنى.

تلقت أكبر اعتراف من الشاي الأخضر بين الشعب الصيني واليابان وكوريا ودول الشرق الأخرى. تزرع مئات من الشاي وخصائص طعم هنا تختلف اعتمادا على الارتفاع والمناخ الذي شجيرات الشاي تنمو في أي وقت من اليوم تم جمع أوراق الشاي، وكيف يعاملون الأوراق التي تم جمعها.

جاءت موضة الشاي الأخضر إلى الدول الغربية فقط في نهاية القرن 20. صحيح ، في الاتحاد السوفيتي ، تم بيع الشاي الأخضر الأذربيجاني ، وحتى الصيني الأخضر - وهو فضفاض وبلاط. ولكن بسبب الطعم الخاص ، لم يستخدم الطلب الخاص. ولكن اليوم ، فإن استخدام الشاي الأخضر بدلاً من الشاي الأسود يميز الشخص كشخص متقدم وصحي.

ما هو جيد في الشاي الأخضر

أما بالنسبة للطعم ، فمن غير المرجح أن يكون العامل الحاسم في الاختيار الذي يصنعه المستهلك لصالح الشاي الأخضر. على الأرجح ، اكتسبت شعبية الشاي الأخضر بفضل خصائصه الفريدة ، التي أعلنتها شركات الشاي بقوة. والشاي الأخضر لديه شيئًا يفتخر به.

كما تعلمون ، يتم شرب الشاي الأخضر لآلاف السنين من قبل الشعب الآسيوي. كما أن للإحصاءات معلومات تفيد بأن الإصابة بالأمراض القلبية الوعائية وسرطان المريء والمثانة في الصين واليابان على سبيل المثال أقل بكثير من البلدان الأخرى. ويعتقد أن هذا الوضع يرجع إلى حد كبير إلى الاستخدام المنتظم للشاي الأخضر من قبل سكان هذه البلدان ، التي لديها خصائص مضادة للأكسدة وتحتوي على كمية كبيرة من مركبات البوليفينول. لكن الخصائص الفريدة للشاي الأخضر لا تنتهي عند هذا الحد.

بوليفينول الشاي الأخضر كانت سحرية حقا. أنها تسهم في تسريع عملية التمثيل الغذائي ، وبالتالي - فقدان الوزن والحفاظ على الوزن الطبيعي. الشاي الأخضر لمرضى السكري يقوم بتطبيع مستويات السكر في الدم بعد الوجبات. لا يسمح بتكوين جلطات دموية في الأوعية ، بما أنها تحتوي على خصائص مضادة للتخثر.

البوليفينول في الشاي الأخضر تتغير في صالحنا، ونسبة "جيدة" و "سيئة" الكولسترول في الجسم واستعادة الوصلات العصبية، وعدم السماح للإصابة بمرض الزهايمر. الحمض الأميني L-الثيانين الواردة في أوراق الشاي الأخضر، ويحسن نشاط الدماغ، ويمكن تخفيف الاكتئاب والتوتر العصبي واضطراب الهوية. بمضادات الاكسدة الشاي الأخضر تقدم مضاد للجراثيم، خصائص مطهرة ومدر للبول من هذا المشروب، والحد من مخاطر المياه الزرقاء وغيرها من أمراض العيون.

أيضا ، الشاي الأخضر تطبيع حالة الجلد ، ويساعد على محاربة الشيخوخة وظهور التجاعيد ، لأن هناك المزيد من بيتا كاروتين في ذلك من الجزر ، وفيتامين (ه) هو أكثر من السبانخ. والشاي الأخضر يقوي مينا الأسنان ، ولكن من المهم أن نلاحظ التدبير: إذا كنت تعتني بأسنانك ، اختر الشاي الأكثر تكلفة ، لأنه في الفلوريد الشاي الأخضر رخيص أكثر بكثير من القاعدة.

في الشاي الأخضر ، المعادن حسب ترتيب 7٪. يحتاج الجسم إلى البوتاسيوم والفوسفور والكالسيوم والمغنيسيوم ، وكذلك كميات صغيرة من الزنك والمنجنيز والنحاس.

الحد اليومي من الشاي الأخضر

كما مفيدة مثل الشاي الأخضر، لا يمكنك أن تشعر تأثير استخدامه، إذا كنت تشرب كوب واحد أو اثنين من هذا الشراب يوميا. ويوصي المنتجون بشرب ما لا يقل عن خمسة أكواب من الشاي الأخضر يوميا، وخاصة المسوقين الجشعين يروجون لفكرة عشرة أكواب يوميا. ولكن هنا أيضا، ليس كل شيء واضح. بعد كل شيء، والشاي الأخضر يحتوي على الكافيين، مما يساعد على زيادة ضغط الدم. الكثير من الشاي الأخضر يمكن أن يسبب الأرق، وأيضا يقلل من قدرة الجسم على امتصاص الفيتامينات والمعادن. حتى الناس ارتفاع ضغط الدم، والنساء الحوامل والناس حساسة للكافيين، عشرة وحتى ثلاثة أكواب في اليوم يمكن أن يكون قليلا أكثر من اللازم. يجب على الشخص الذي ليس لديه مشاكل صحية خاصة شرب ثلاثة إلى أربعة أكواب من الشاي الأخضر يوميا، ولكن من الأفضل أن تفعل ذلك في النصف الأول من اليوم للنوم ليلا وليس أن يعاني من الأرق.

كثير من الناس يشربون الشاي الأخضر مع المواد المضافة ، على وجه الخصوص ، مع الحليب. لكن تبين أن الشاي الأخضر المخفف بالحليب يفقد نصف خصائصه المفيدة. لا يعمل الشاي الأخضر ونظامنا المعتاد من أوراق الشاي إبريق الشاي المزدوج. شرب الشاي الأخضر في حالة سكر ، ولكن لا تضعف مع الماء المغلي ، مثل الأسود.

كيف لهذا الشراب والشاي الأخضر

الشاي الأخضر هو منتج اقتصادي. عند إعداد الشاي الأخضر، يمكنك تجاهل بأمان القاعدة المعروفة من الحكايات عن أسرار تختمر جيدة. للحصول على الشاي الأخضر المناسب، واثنين من غرام من أوراق الشاي في شنوم مل من الماء ما يكفي، والتي لا ينبغي أن يكون الماء المغلي حاد. بعض الرفاق المتطورة بشكل خاص يصب عموما أوراق الشاي الأخضر مع الماء المغلي العادي في درجة حرارة الغرفة ويترك للليل، ومن ثم مع متعة شرب ضخ الحصول عليها. ولكن وفقا للقواعد، لا يزال يخمر الشاي الأخضر مع الماء الساخن وأصر لمدة ثلاث إلى خمس دقائق. أفضل درجة حرارة الماء لتختمر الشاي الأخضر هو من شنومكس إلى شنومكس ° C.

قبل تخمير الشاي الأخضر إبريق الشاي تقليد شطف الداخل مع الماء المغلي تدفقت الشاي له، وهي مليئة بالماء في درجة الحرارة الصحيحة. إذا كنت بحاجة إلى تخفيض جرعة من الكافيين، وأضاف دقيقة واحدة ويتم تصريف المياه، طازجة، حيث يتم يخمر الشاي. الشاي الأخضر يمكن أن يخمر يصل إلى عشرة أضعاف، في حين أن "الزواج" للمرة الثانية، حتى الشاي الأسود - لهجة سيئة.

لذا، إذا كنت تريد رمي بضعة كيلوغرامات، كل يوم يشعر البهجة وأقل المرضى، فإن الأمر يستحق التفكير حول كيفية جعل الشاي الأخضر جزءا من حياتك. أما بالنسبة للطعم ... هناك الكثير جدا من أصناف مستساغة من الشاي الأخضر: محاولة وكنت متأكدا من أن تجد المفضلة لديك.

إضافة تعليق

البريد الإلكتروني Ваш не будет опубликован. Обязательные поля помечены *