التوت الحصانة إعادة الشحن

الصيف هو أنجح سبب لتقوية قوى المناعة من أجل التخفيف من غير موسم الشتاء والشتاء الطويل في المستقبل. هناك الكثير من الموارد لهذا الغرض. من بين الأسلحة الإستراتيجية الرئيسية مجموعة متنوعة من التوت.

تعزيز صحة التوت

عصير التوت الحلو - فقط ما تحتاجه. تم اختبار هذا العلاج الطبيعي واعتماده من قبل جداتنا. توت العليق غني بفيتامين C ، وبدون ذلك تكون المناعة ضيقة. بالإضافة إلى ذلك ، هذا التوت هو أفضل وسيلة لعلاج والوقاية من الأمراض الفيروسية. إنه ذو تأثير حفاز قوي ، يسرع في خفض درجة الحرارة ، يخفف من التهاب الحلق. والتوت يحسن أداء الجهاز الهضمي. عصير التوت يحفز العضلات الملساء للأمعاء ويخفف الإمساك بشكل فعال. بالإضافة إلى ذلك ، التوت هو أحد مضادات الأكسدة الممتازة التي تعمل على تجديد الجسم وتحسين الصحة.

لتناول الطعام لم يكن مملا جدا ، يمكنك جعل عصير الفواكه المنعشة والتوت. للقيام بذلك ، اجمع في 200 خلاط ، توت ، 2 موز ، 4 كيوي وقم بتحويلها إلى كتلة متجانسة. للحصول على تأثير التبريد ، يمكنك إضافة بعض الجليد. ضعي ملسًا في النظارات ، أضف ملعقة من عسل الزهرة ، ورشها بالبندق المفروم واخلطيها جيدًا. كوكتيل فيتامين مفيد بشكل خاص للتحضير في الصباح بدلاً من وجبة الإفطار المعتادة.

الفراولة على السرير - القلب بخير

مزيج من الذوق الحلو الحلو والرائحة اللطيفة تجعل الفراولة واحدة من التوت الأكثر تفضيلاً. وهو بالمثل ، إزالة المواد السامة والأملاح الضارة والسوائل الزائدة من الجسم. تتصارع الفراولة مع تدهور الأعصاب البصرية ، لذلك فهي مفيدة للأشخاص الذين يعانون من إجهاد العين الشديد. نظرًا لارتفاع نسبة الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة الخاصة ، فإن هذا التوت يقوي جدران القلب والأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى عودة ضغط الدم إلى مستوياته الطبيعية وتقليل مستويات الكوليسترول في الدم.

تعتبر عصائر الفراولة لذيذة وصحية للغاية ، خاصة عندما تقترن بالفواكه الأخرى. خذ بعض الفراولة الناضجة الكبيرة ، وموز واحد ، وتفاحة كبيرة حلوة. تقطع جميع المكونات إلى مكعبات وتخلط مع عصير ليمتين ، أغصان النعناع وكوب من الماء المثلج. ثم تحول هذه الكتلة إلى هريس الفاكهة مع خلاط. صب من الزجاج ، وزين بالنعناع واستمتع ببرودة الفراولة.

الكرز الحلو حلاوة

مليء خصائص مفيدة والكرز الحلو. يحسن الهضم ، وينشط الكبد والكلى ، ويعالج مختلف أمراض الجهاز الهضمي. يوصي الأطباء بإدراج الكرز في النظام الغذائي لمرضى السكر بسبب انخفاض نسبة الكربوهيدرات ووجود الفركتوز الذي يمتصه الجسم بسهولة. ديكوتيون من أغصان الكرز هو مدر للبول جيد ويساعد في مكافحة السمنة. الاستهلاك المنتظم لهذه التوت يجعل البشرة صحية وسلسة ومهذب جيدا. بالمناسبة ، الكرز جعل أقنعة الوجه ممتازة.

والعصائر المنبعثة منه ستشحن الجسم بجزء من الفيتامينات ومزاج جيد. سيكون الأساس الحليب المبرد. يمكنك أن تأخذ حليب اللوز أو جوز الهند - وهذا سيعطي الشراب الملاحظات الاستوائية الأصلية. تحتاج الكرز الحلو لهذه الوصفة لاختيار الظلام ، الحلو وليس المائي للغاية. قم بتحريره من العظام ، واخلطه مع الفراولة بنسب متساوية وسكب كوبًا من الحليب. عندما يحول الخلاط التوت إلى كتلة متجانسة ، أضف قليلًا من الفانيليا وتغلب عليه مرة أخرى. تصب في النظارات وتزيين مع التوت الطازجة المتبقية.

مع الكرز أصبح شجاع

يمكن أن يسمى التوت الصحة الحقيقية الكرز. مادة الكومارين الموجودة فيه بمثابة وسيلة جيدة للوقاية من تصلب الشرايين. مزيج من الفيتامينات C ، B1 ، B6 في تركيبة مع الحديد والنحاس والمغنيسيوم يحسن بشكل كبير تكوين الدم ويساعد في فقر الدم. الكرز هو غذاء مثالي للحمية ، لأنه يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية ، ويحفز البنكرياس والمرارة ، وله تأثير مدر للبول وملين خفيف. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي على مضادات السيانيد مع تأثير مضاد للجراثيم قوي.

يمزج الكرز جيدًا مع التوتات الأخرى ، وبالتالي ، يمكنك تحضير العصائر بسهولة. خذ 200 ، الكرز ، المطارد ، 150 ، العنب البري ، 100 ، الكشمش الأسود ، واثنين من شرائح الأناناس المعلّبة. للكثافة ، أضف 70 ، الزبادي الطبيعي. تخلط جميع المكونات في الخلاط وتبريد المشروب - ويمكنك الاستمتاع به بكل سرور.

البطيخ مفيد جدا للكبد والكلى.

أكبر توت صيفي هو البطيخ. الكاروتين ، وحمض الأسكوربيك ، وفيتامينات المجموعة ب ، والبوتاسيوم ، والمغنيسيوم ، والأملاح المعدنية ليست سوى قائمة متواضعة من موادها المفيدة. تساعد الألياف والبكتينيات الغنية بالبطيخ على تحسين حركية الأمعاء وتنقية الكبد من المواد الضارة. هذا التوت مخطط مفيد لالتهاب المثانة واليشم والرمل في الكلى. يوصى بشكل خاص للأمهات الحوامل ، لأن حمض الفوليك يساهم في تطور الجنين بشكل إيجابي. ويزيل البطيخ بطريقة سحرية متلازمة البغيضة ، حيث يكون له تأثير مدر للبول قوي. ومع ذلك ، هذه الخاصية مفيدة لأي كائن حي.

البطيخ جميل في حد ذاته ، ولكن بعض المجموعات تجعله ألذ وأكثر صحة. سوف نحتاج إلى 500 من البطيخ ونفس البطيخ ، وهو ما نقشره مسبقًا ونقشره ونبرده. امزج الخليط بشكل منفصل مع لحم البطيخ والبطيخ وأضف القليل من السكر المثلج إلى كل مكون. في الجزء السفلي من كوب عميق ، اسكب البطيخ أولاً ثم قم بطي البطيخ. نحن تزيين هذا الكوكتيل مع أنماط الألوان المجردة من أوراق النعناع.

التوت مفيد ولذيذ في جميع مظاهره. لا تنس أن تدلل جسدك بهذه الملذات البسيطة كل يوم ، ومن ثم ستصبح مناعة قوية صحية صاحبك المؤمن.

إضافة تعليق

البريد الإلكتروني Ваш не будет опубликован. Обязательные поля помечены *