عناوين
معلومات مفيدة

التوت الحصانة إعادة الشحن

الصيف هو أنجح سبب لتقوية قوى المناعة من أجل التخفيف من غير موسم الشتاء والشتاء الطويل في المستقبل. هناك الكثير من الموارد لهذا الغرض. من بين الأسلحة الإستراتيجية الرئيسية مجموعة متنوعة من التوت.

عزز التوت التوت الصحة

التوت الحلو هو فقط ما تحتاجه. تم اختبار هذا العلاج الطبيعي واعتماده من قبل جداتنا. توت العليق غني بفيتامين C ، والذي بدونه يعاني الجهاز المناعي من صعوبة. بالإضافة إلى ذلك ، هذا التوت هو أفضل علاج لعلاج والوقاية من الأمراض الفيروسية. له تأثير معرق قوي ، يخفض درجة الحرارة بسرعة ، ويهدئ التهاب الحلق. كما يعمل التوت على تحسين عمل الجهاز الهضمي. عصير التوت يحفز العضلات الملساء في الأمعاء ويخفف الإمساك بشكل فعال. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر توت العليق من مضادات الأكسدة الممتازة التي تجدد شباب الجسم وتحسن صحته.

لتناول الطعام لم يكن مملا جدا ، يمكنك جعل عصير الفواكه المنعشة والتوت. للقيام بذلك ، اجمع في 200 خلاط ، توت ، 2 موز ، 4 كيوي وقم بتحويلها إلى كتلة متجانسة. للحصول على تأثير التبريد ، يمكنك إضافة بعض الجليد. ضعي ملسًا في النظارات ، أضف ملعقة من عسل الزهرة ، ورشها بالبندق المفروم واخلطيها جيدًا. كوكتيل فيتامين مفيد بشكل خاص للتحضير في الصباح بدلاً من وجبة الإفطار المعتادة. 

الفراولة في الحديقة - القلب على ما يرام

مزيج من المذاق الحلو الرقيق والرائحة اللطيفة يجعل الفراولة واحدة من أكثر أنواع التوت المحبوبة. وهي ترد بالمثل وتزيل المواد السامة والأملاح الضارة والسوائل الزائدة من الجسم. تحارب الفراولة تنكس الأعصاب البصرية ، لذا فهي مفيدة للأشخاص الذين يعانون من إجهاد شديد في العين. بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية الخاصة ومضادات الأكسدة ، فإن هذا التوت يقوي القلب وجدران الأوعية الدموية ، ويعيد ضغط الدم إلى طبيعته ويخفض نسبة الكوليسترول.

تعتبر عصائر الفراولة لذيذة وصحية للغاية ، خاصة عندما تقترن بالفواكه الأخرى. خذ بعض الفراولة الناضجة الكبيرة ، وموز واحد ، وتفاحة كبيرة حلوة. تقطع جميع المكونات إلى مكعبات وتخلط مع عصير ليمتين ، أغصان النعناع وكوب من الماء المثلج. ثم تحول هذه الكتلة إلى هريس الفاكهة مع خلاط. صب من الزجاج ، وزين بالنعناع واستمتع ببرودة الفراولة. 

حلاوة الكرز على المعدة من أجل الفرح

كما تزخر الكرز بخصائص مفيدة. يحسن الهضم وينشط الكبد والكلى ويعالج أمراض الجهاز الهضمي المختلفة. يوصي الأطباء بتضمين الكرز في النظام الغذائي لمرضى السكر بسبب محتواها المنخفض من الكربوهيدرات ووجود الفركتوز ، الذي يمتصه الجسم بسهولة. مغلي من اغصان الكرز بمثابة مدر جيد للبول ويساعد في مكافحة الوزن الزائد. الاستهلاك المنتظم لهذا التوت يجعل البشرة صحية وناعمة ومعتنى بها جيدًا. بالمناسبة ، الكرز يصنع أقنعة تجميل ممتازة للوجه.

والعصائر المنبعثة منه ستشحن الجسم بجزء من الفيتامينات ومزاج جيد. سيكون الأساس الحليب المبرد. يمكنك أن تأخذ حليب اللوز أو جوز الهند - وهذا سيعطي الشراب الملاحظات الاستوائية الأصلية. تحتاج الكرز الحلو لهذه الوصفة لاختيار الظلام ، الحلو وليس المائي للغاية. قم بتحريره من العظام ، واخلطه مع الفراولة بنسب متساوية وسكب كوبًا من الحليب. عندما يحول الخلاط التوت إلى كتلة متجانسة ، أضف قليلًا من الفانيليا وتغلب عليه مرة أخرى. تصب في النظارات وتزيين مع التوت الطازجة المتبقية.

أصبحت نحيلة مع الكرز

يمكن أن يسمى التوت الصحة الحقيقية الكرز. مادة الكومارين الموجودة فيه بمثابة وسيلة جيدة للوقاية من تصلب الشرايين. مزيج من الفيتامينات C ، B1 ، B6 في تركيبة مع الحديد والنحاس والمغنيسيوم يحسن بشكل كبير تكوين الدم ويساعد في فقر الدم. الكرز هو غذاء مثالي للحمية ، لأنه يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية ، ويحفز البنكرياس والمرارة ، وله تأثير مدر للبول وملين خفيف. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي على مضادات السيانيد مع تأثير مضاد للجراثيم قوي.

يمزج الكرز جيدًا مع التوتات الأخرى ، وبالتالي ، يمكنك تحضير العصائر بسهولة. خذ 200 ، الكرز ، المطارد ، 150 ، العنب البري ، 100 ، الكشمش الأسود ، واثنين من شرائح الأناناس المعلّبة. للكثافة ، أضف 70 ، الزبادي الطبيعي. تخلط جميع المكونات في الخلاط وتبريد المشروب - ويمكنك الاستمتاع به بكل سرور.

البطيخ مفيد جدا للكبد والكلى

يعتبر البطيخ من أكبر أنواع التوت الصيفي. كاروتين وحمض الأسكوربيك وفيتامينات ب والبوتاسيوم والمغنيسيوم والأملاح المعدنية - هذه مجرد قائمة متواضعة من المواد المفيدة. تعمل الألياف والبكتين ، وهي غنية أيضًا بالبطيخ ، على تحسين حركة الأمعاء وتنظيف الكبد من المواد الضارة. هذا التوت المخطط مفيد لالتهاب المثانة والتهاب الكلية ورمل الكلى. يوصى به بشكل خاص للأمهات الحوامل ، لأن حمض الفوليك يساهم في النمو الإيجابي للجنين. وأيضًا البطيخ ، كما لو كان عن طريق السحر ، يخفف من متلازمة صداع الكحول ، لأنه له تأثير مدر للبول قوي ومع ذلك ، فإن هذه الخاصية مفيدة لأي كائن حي.

البطيخ جميل في حد ذاته ، ولكن بعض المجموعات تجعله ألذ وأكثر صحة. سوف نحتاج إلى 500 من البطيخ ونفس البطيخ ، وهو ما نقشره مسبقًا ونقشره ونبرده. امزج الخليط بشكل منفصل مع لحم البطيخ والبطيخ وأضف القليل من السكر المثلج إلى كل مكون. في الجزء السفلي من كوب عميق ، اسكب البطيخ أولاً ثم قم بطي البطيخ. نحن تزيين هذا الكوكتيل مع أنماط الألوان المجردة من أوراق النعناع. 

التوت مفيد ولذيذ في جميع مظاهره. لا تنس أن تدلل جسدك بهذه الملذات البسيطة كل يوم ، ومن ثم ستصبح مناعة قوية صحية صاحبك المؤمن. 

إضافة تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. Обязательные поля помечены *

هذا الموقع يستخدم Akismet لمكافحة البريد المزعج. اكتشف كيف تتم معالجة بيانات تعليقك.