عناوين
معلومات مفيدة

الكربون حمية "ل" و "ضد"

في السنوات الأخيرة، وسعت لائحة الاشخاص شعبية في أساليب فقدان الوزن حمية الفحم. الاساس هو مختلفة قليلا من أنظمة فقدان الوزن الأخرى، باستثناء العنصر الرئيسي - الكربون المنشط.

الفحم التنظيف

فوائد ومضار حمية الفحم هو موضوع نقاش ساخن مؤيديه ومعارضيه. لمعرفة الحقيقة، يجب أن نفهم المبادئ الأساسية لهذه التقنية.

منذ العصور القديمة، ويعتبر الكربون المنشط فعالة في علاج التسمم وتطهير الجسم. الحصول مسبقا عن طريق حرق الفحم من أنواع مختلفة من الأشجار المثمرة، والبتولا. التالي تعرضه للبخار في درجات حرارة عالية جدا. يتم التعامل مع الفحم اليوم بطريقة كيميائية - خليط من بعض الأملاح. لا يغير من جوهر هذا. يصبح الكربون المنشط بنية مسامية وخصائص امتصاص قوية. حيث أنها تمتص بنشاط وتفرز المواد السامة، والمنتجات، ومسببات الأمراض، زيادة السائل، الخ

أخذ الكربون المنشط ، نبدأ عملية تطهير الأمعاء من "القمامة" الغذائية المتراكمة. ونتيجة لذلك ، يتم إنشاء عمليات التمثيل الغذائي ، والتي يحتاج الجسم إلى المزيد من الطاقة. يحصل عليه ، بما في ذلك بسبب حرق الخلايا الدهنية ، جانبا. وبالتالي ، فإن الفائدة الرئيسية من النظام الغذائي الفحم هو أن يتم تحرير الجسم من المواد الضارة التي تتداخل مع أدائها الطبيعي. في أقصر وقت ممكن ، يتم إنشاء عملية الأيض ويتم الوصول إلى توازن مثالي بين الطعام المستهلك والطاقة المستهلكة. نتيجة لذلك ، يحدث فقدان الوزن المطلوب.  

نهج متكامل

لتعظيم تأثير النظام الغذائي الفحم، فمن المهم أن يتوافق مع المبادئ الأساسية لتناول الطعام الصحي. فمن الضروري أن يشرب اثنين على الأقل لترين من الماء المغلي يوميا. بقية تعطي الأفضلية غير المحلاة الشاي أو القهوة أو الكفير. النظام الغذائي يجب أن يسود البروتين الحيواني والنباتي، هو أيضا يغذي الجسم، ولكن لا أودعت في شكل الخلايا الدهنية. ولكن المقلية، والأطعمة الدسمة والمالحة، واللحوم، وكذلك الحلويات وجميع أنواع الحلويات، القائمة ينبغي استبعاد قاطع.

حمية الكربون لفقدان الوزن ، أو بالأحرى تناول أقراص الكربون المنشط ، تحدث وفقًا لنظام معين. في اليوم الأول ، يتم شرب ثلاثة أقراص ، ويتم إضافة قرص آخر كل يوم لاحق. يتم حساب الجرعة القصوى من النسبة: قرص واحد لكل 1 كجم من وزن الجسم. أي إذا كان وزنك 10 كجم ، تتوقف عن زيادة كمية الفحم النشط بمجرد وصوله إلى 80 أقراص يوميًا. ثم تأخذ كمية ثابتة من الفحم لمدة 8 أيام أخرى. يوجد أيضًا مخطط أبسط - 5 أقراص من الكربون المنشط يوميًا لمدة عشرة أيام. بالطبع ، يُنصح بتقسيم هذه الجرعة الكبيرة إلى عدة جرعات. إذا اتبعت إحدى هذه الطرق ، بالإضافة إلى مبادئ الأكل الصحي ، يمكنك أن تفقد ما يصل إلى كيلوجرامين من وزن الجسم في 10-5 أيام.

حمية دون تعصب

هل النظام الغذائي للفحم ضار؟ كثير من الأطباء يجيبون على هذا السؤال بالإيجاب ويحذرون أولئك الذين يحرصون على هذا النظام إلى أبعد الحدود. بعد كل شيء ، الكربون المنشط جنبا إلى جنب مع المركبات الضارة "تسحب" المواد المفيدة التي يحتاجها الجسم بشدة. الكربون المنشط الزائد محاط بانسداد معوي ، إمساك متعدد الأيام ومتلازمة القولون العصبي. من بين أمور أخرى ، غالباً ما يتطور نقص الفيتامينات ، حيث يصعب على الجسم امتصاص العناصر الغذائية. هذا هو السبب في أنه من المستحسن استخدام نظام غذائي الفحم لمدة لا تزيد عن عشرة أيام على التوالي مع فترة ستة أشهر. 

هناك واحد فارق بسيط المهم. لأن الوزن الزائد يسيران جنبا إلى جنب مع والخبث، والكربون غير تفعيلها، ويترافق عودتهم حتما من زيادة الوزن. في كثير من الأحيان، وهو مبلغ أكبر بكثير. وبطبيعة الحال، والنظام الغذائي الفحم لديها موانع. يحظر على الأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي، لأنها يمكن أن تثير الانتكاسات. لا ينصح به لمثل هذا النظام الغذائي، وأولئك الذين يقبلون وسائل منع الحمل وأدوية أخرى بسبب تأثيرها في هذه الحالة لا طائل منه.

النظام الغذائي الفحم، مثل أي دولة أخرى، لن يساعد على تحقيق هذا الرقم من أحلامك دون التقيد بالمبادئ العامة للنظام غذائي صحي. وإنما هو إجراء وقائي التي تساعد على "إعادة تعيين" الجسم وجعله لهجة.

إضافة تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. Обязательные поля помечены *

هذا الموقع يستخدم Akismet لمكافحة البريد المزعج. اكتشف كيف تتم معالجة بيانات تعليقك.