الحساء الغذائية سبع وصفات شعبية لجميع الأذواق

الحساء الغذائية - أفضل أصدقاء من جميع الذي يربي نفسه بجد في اتباع نظام غذائي صحي. انهم قياس السعرات الحرارية، مغذية ومفيدة للغاية. يتيح وصفات الحساء الغذائية.

الجذعية سحرية

تمت الموافقة على وصفة حساء الكرفس الغذائية لفقدان الوزن من قبل خبراء التغذية في جميع أنحاء العالم. لإعداده shinkuem 500 غرام من الملفوف الأبيض، المفروم سيقان الكرفس 400 ز، 2 3 الفلفل الحلو والطماطم. ضعي هذا الخليط في قدر مع 3 l من الماء المغلي. للحصول على طعم أكثر كثافة ، يمكنك تناول مرق الخضار أو الدجاج. فيما يلي الحساء ليغلي ويطهى دقيقة 10-15، بعد إضافة قليل من الملح والفلفل. في بعض الإصدارات من وصفة طبية الجزر شوربة المكملات الغذائية، والبازلاء الخضراء والأعشاب الطازجة - هذا ما فاز فقط.

الخضروات مزدوجة

ويمكن أيضا أن تعطى هذه الحساء الغذائية بسيطة للأطفالحساء الخضار الغذائية مع الكوسا والبطاطا جيدا تركيبة متوازنة، كما فعلت، والكربوهيدرات، والألياف. الجزر والبصل صر وجعل zazharku. الكوسا 2 كبير والبطاطا مقطعة إلى مكعبات، تصب في وعاء، صب كوب من الماء الساخن ويبدأ الطهي. عندما خففت من البطاطا، أدخل الجزر والبصل والدقائق 2 المغلي، يتبل بالملح والفلفل حسب الذوق. نقدم الحساء الانتهاء لتبرد قليلا ومزج ذلك في كتلة واحدة متجانسة خلاط. هذا الحساء نظام غذائي بسيط لانقاص الوزن من الممكن تماما أن يعطي والأطفال. ولكن أولا، صب فيه نصف كوب من الحليب الدافئ وبعد ذلك بوقت قصير.

أشعة الشمس لتناول طعام الغداء

تزيين طبق الحساء مع بذور اليقطين المقلية والريحان المجففاليقطين هو الخضروات الموسمية. وهي الآن غنية بالأشياء القيمة لم يسبق لها مثيل. ولذلك ، فإن وصفة حساء القرع هريس الغذائية مفيد على نحو مضاعف. قلي في مقلاة 6 - كسرت 8 فصوص الثوم. 3-4 إضافة الكرفس المفروم والبصل و½ جذر الشمر. النرد 2 كيلوغرام من لب اليقطين ، وإزالة الجلد من الطماطم الكبيرة وأيضا قطعها إلى مكعبات. إرسال اليقطين والطماطم إلى المقلاة ، إضافة كوب من الماء ، ويترك الخليط الخليط حتى تنضج. تزيين لوحة مع الحساء مع بذور اليقطين المحمص والريحان. بالمناسبة ، عندما حمية البنكرياس حساء مع اليقطين - واحدة من أفضل الأطباق.

الملفوف جبنة الملفوف

المحتوى من السعرات الحرارية من حساء الجبن الغذائية - إجمالي زنومكس-شنومكس سعر حراريحساء القرنبيط الغذائية هو طريقة لذيذة لتنغمس أولئك الذين يفقدون الوزن بلا كلل. صنف إلى زهيرات 500 ز القرنبيط وسلقها في الماء المالح دقيقة 6-8. ثم، فاز الملفوف خلاط، إضافة 250 مل مرق الدجاج، 120 غرام من الجبن الشيدر المبشور والملح وطعم التوابل. بدلا من جبن الشيدر ، يمكنك تناول الجبن المطبوخ. ضعي الحساء على نار خفيفة وحرّك لإذابة الجبن. أضف 100 مل من الحليب منزوع الدسم الساخن وأدخل الحساء إلى درجة الغليان. السعرات الحرارية الجبن حمية حساء - فقط من السعرات الحرارية 120-140، ولذلك فمن الممكن تماما لتطبيق الخبز المحمص الجاودار أو الخبز المجفف.

الطيور الجنية

يوصي الأطباء هذه الوصفة للحساء الغذائية مع القرحة والوقاية من الأمراضيمكنك أن تفقد الوزن والحساء اللحوم بنجاح. حساء الغذائية مع كرات اللحم الدجاج بسرعة إقناعكم بهذا. تخطي مفرمة اللحم 300 مع شرائح الدجاج مع رؤوس الثوم المقشر 2. إضافة 2 إلى البيض المفروم والملح حسب الذوق ونحت كرات اللحم مصغرة. وضعنا لهم في مقلاة مع 2 لتر من المملحة ورقة المياه والخليج، وطهي الطعام مع البطاطا المقطعة دقيقة 20 على نار متوسطة. مقلي قليلاً بالزبدة المفروم والبصل المتوسط ​​المقطّع. وضع الخضروات مع الأعشاب في الحساء ، وتتبل بالملح والتوابل ، وطهي دقائق 15. يوصي الأطباء هذه الوصفة لشوربة غذائية للقرح وللوقاية من المرض.

الخريف في اللوحة

إذا كنت تريد، يمكنك تكملة وصفة من الحساء الغذائية من العدس لفقدان الوزن مع الأعشاب الجافةهل تريد طهي حمية غذائية لذيذة بدون اللحوم؟ العدس الغنية بالبروتين النباتي يمكن استبدالها بسهولة. ينقع العدس في الماء 300 g ، ثم يغلي حتى ينضج نصف. النرد 150 في غرام البصل الأحمر والكرفس ، وقطع الفلفل والجزر في شرائط. تُوضَع الخضار في قدرٍ في زيت الزيتون لتنعيمها. ثم نمزجها مع 2 Art. ل. معجون الطماطم والعذاب بضع دقائق. يُوزّع العدس على الخضار ويُسكب 2 من المرق ويُطهى حتى يصبح جاهزًا. يمكنك إضافة الأعشاب المجففة وصفة العدس الغذائية حساء حمية إذا رغبت في ذلك - سوف طعم اللعب الملاحظات الجديدة.

المخملية الفطر

تكمل الحساء مع كروتونس متموج، وحتى أولئك الذين لا تعول السعرات الحرارية لن يرفض ذلك.وعلى الرغم من أن المنتج هو الفطر الثقيلة، والنظام الغذائي كريم الفطر أيضا لديه الحق في الوجود. قطع 2 حبات متوسطة الحجم إلى مكعبات وتحمص في زيت الزيتون حتى تكتسب اللون البني الذهبي. غسل 400 ز الفطر الطازج، وقطع لهم لوحات رقيقة وإرسالها إلى البصل. عندما الفطر احمر طفيفة، صب كوب من الماء المغلي والملح والفلفل حسب الذوق. الآن خفقت المكونات في كتلة دسم من الزجاج ساخنة صب الحساء كريم وجلب ليغلي. قبل التقديم، تزين مع الأعشاب الطازجة. كاملة حساء الخبز المحمص مقدد، وانه لن يستسلم حتى أولئك الذين لا تبقي عد السعرات الحرارية.

كما ترون، والحفاظ على نفسك في الشكل ولا تتخلى عن الأطعمة المفضلة لديك، يمكنك من دون أي جهد. هل تعرف كيف لطهي حساء حمية؟ حصة اختبار الوصفات التي تسمح لك الجمع بين لذيذ ومفيد.

إضافة تعليق

البريد الإلكتروني Ваш не будет опубликован. Обязательные поля помечены *