تفقد الوزن لذيذ. وصفات الجمال

Zbalansovane kharchuvannya - مفتاح الصحة والجمال. من الممكن أن يتم تضمينها في المنتجات الغذائية ، ومن الممكن عدم تقصيرها ، ali i p_vtvishchit imunitet ، دعنا نستمتع ونواجه التوتر!

Zbalansovane kharchuvannya - مفتاح الصحة والجمال. من الممكن أن يتم تضمينها في المنتجات الغذائية ، ومن الممكن عدم تقصيرها ، ali i p_vtvishchit imunitet ، دعنا نستمتع ونواجه التوتر!

Schob zberegti zdorov'ya i fіguru ، dіtologi فرحة:

قم بتضمين المزيد من المنتجات الطبيعية yakomog في قائمتك ، لم تمر فقط بالمعالجة ، مثل حبوب yak tsіlіsnі والفواكه والخضروات الطازجة.

لا ترخي غرس الدهون الدهنية ، واخلطيها في الزيتون والسمن والأطعمة المطبوخة ، وكذلك الصلصة والعصير. Vibirayuchi m'yaso ، v_ddavati perega bіlsh pіsnomu ، ومن الطيور انظر shkiru.

تاكي ليس من أجل منتجنا الصحي ، لأن ياك تسوكور كان ينام في كيلوكوست dukir_nich.

تجنب الطرق التالية من المنتجات المعالجة الحرارية مثل الخبز في زيت، وخاصة في كريم. الحد الأدنى من الدهون المستهلكة في حين الطبخ، والخبز والطبخ الأطباق. ومن هذه الحرارة ينبغي تفضيل طرق العلاج.

تناول الطعام ببطء: يتم هضمها كميات صغيرة من الطعام أسهل بكثير. وبالإضافة إلى ذلك، الإشارات المناسبة عن التشبع من الجسم يرسل الدماغ على الفور، ولكن بعد مرور بعض الوقت، لأن الناس الذين يأكلون بسرعة، ويخاطرون زيادة الوزن.

Кількість їжі، що з'їдаєсь і рівень Нзичной Навантаження повинні ідповідати واحد إلى واحد. Yakscho السادس zamashsya فوق لحظة pratzeyu قابلة للتبديل ، وليس البثره nadmirno "nalyagati" على المنتجات من السعرات الحرارية.

<الوصفة التالية - Musle with fruitOn-recipe - --тнес - الوصفة "Omelet with zucchini">

إضافة تعليق

البريد الإلكتروني Ваш не будет опубликован. Обязательные поля помечены *