التمارين الرياضية المائية

نحن نعلم جميعا أن ممارسة في الماء يجلب السرور! خاصة إذا كان عليك الجلوس بالقرب من الكمبيوتر لعدة أيام في العمل. وفي الماء ، يتم إزالة التوتر من العمود الفقري. التمارين الرياضية المائية ينصح لأي شخص لديه مشاكل في المفاصل والأوردة.

يعمل ضغط الماء على تحسين الدورة الدموية ، ودرجة حرارة الماء تمنح البشرة والعضلات نغمة ، فهي تتيح لك حرق السعرات الحرارية الإضافية.

يوفر الماء مقاومة ، وهي أعلى عدة مرات من مقاومة الهواء ، وبالتالي تحصل العضلات على حمولة كبيرة إلى حد ما ، حتى لو لم تكن الحركات شديدة كما لو كان التدريب قد تم على الأرض. جميع مجموعات العضلات تعمل! واستنادا إلى مراجعات أولئك الذين ، في الممارسة العملية ، شعروا بفعل التمارين الرياضية المائية على أنفسهم ، بعد التدريب لا يوجد عمليا أي متلازمة ألم لاحقة.

وخلال الفصول في الماء ، تحصل على نوع من التدليك المائي ، لذلك تعتبر التمارين الرياضية المائية واحدة من أفضل وسيلة لمكافحة السيلوليت.

إضافة تعليق

البريد الإلكتروني Ваш не будет опубликован. Обязательные поля помечены *