عناوين
معلومات مفيدة

الفيتامينات الحلو: ثمرة الشتاء الرئيسي

الشتاء لا تدليل لنا وفرة الفواكه هنا ويجب أن يستقر لثمار حلوة المتاحة. ولكن خلال هذه الفترة الجسم، وأكثر من أي وقت مضى، بحاجة إلى فيتامين التغذية. لذلك لمعرفة أي ثمار يجب أن تؤكل في فصل الشتاء، فمن الضروري.

مناعة البرتقال

لذا، ما الفواكه لتناول الطعام في فصل الشتاء، للحصول على أكبر قدر من الفائدة؟ ولعل الفاكهة الوحيدة التي الصقيع، بل هو أفضل - والبرسيمون. تحميل جرعات من البوتاسيوم والمغنيسيوم لجعلها ممتازة لعلاج أمراض القلب. الفيتامينات A و C تقوية جهاز المناعة، وعلاج نزلات البرد. ينصح أتباع الطب التقليدي عند التهاب الحلق يخفف الزجاج عصير البرسيمون من الفودكا وشطف الحلق مع هذا الخليط كل ثلاث ساعات. هذه الفاكهة أمر لا غنى عنه بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الحمل البصرية خطير، لأنه يحتوي على بيتا كاروتين. بحيث يتم المرتبة البرسيمون بحق بين ثمار الشتاء الأكثر فائدة. ومع ذلك، فإنه يحتوي على الكثير من السكر، وبالتالي بطلان لمرضى السكر والذين يعانون من زيادة الوزن. الكاكي الاعتماد المفرط يمكن أن يسبب انسداد معوي.

فيتامين قنبلة

عصير الرمان - فيتامين إكسير الحقيقي، الذي له تأثير قوي مضاد للالتهابات، مدر للبول ومسكن

يمكن للمرء أن يتصور ثمار مفيدة للغاية في فصل الشتاء دون قنبلة يدوية، لأن لديه الكثير من الخصائص القيمة. واحدة من أهم هو قدرتها على زيادة مستويات الهيموجلوبين، وكذلك مقاومة الجسم للأمراض المختلفة. ويمكن أن تستخدم أيضا لعلاج نزلات البرد، لأن القنابل اليدوية بشكل فعال يقلل من الحمى ويخفف السعال. عصير هذه الفاكهة - فيتامين إكسير حقيقي، لديها قوية مضادة للالتهابات، ومدر للبول وتأثيرات مسكنة. والاستخدام المستمر للالرمان يساعد على إنشاء الهضم، لذلك يطلق عليه بجدارة "المعالج القرمزية." ومع ذلك، والناس يعانون من مرض القرحة الهضمية والمينا حساسية في أسنانه لا ينبغي أن تستخدم. وهذا يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأمراض القديمة.

سهولة الوجود

إذا تحول العشاء الخاص بك إلى أن تكون القلبية جدا، وتناول فاكهة صغيرة من الكيوي - وسيتم إزالة الوزن باليد

وردا على سؤال، ما الفواكه مفيدة في فصل الشتاء، وكثير سوف نتذكر الكيوي. وسوف يكون على حق. هذه الفاكهة الحلو والمر يعرض تماما الجسم من السموم ويعزز انهيار مخازن الدهون. عصير الكيوي يخفض ضغط الدم ومفيد للوقاية من أمراض القلب. في الاستهلاك المنتظم يساعد على تطبيع الكوليسترول في الدم. وبالإضافة إلى ذلك، الكيوي - هبة من السماء الحقيقية لمرضى السكر، لأنه يحتوي على السكر قليلا، ولكن بسبب الأنسجة يسيطر على مستوى السكر في الدم. إذا تحول العشاء الخاص بك إلى أن تكون القلبية جدا، وتناول فاكهة الكيوي صغيرة - وشدتها ورفع الذراع. ومع ذلك، مع زيادة الحموضة، وكذلك الحساسية لمسببات الحساسية هذه الفاكهة هو الأفضل عدم الاعتداء عليه.

مزاج الموز

تعداد الفواكه الصحية في فصل الشتاء ، فمن المستحيل عدم إدراج الموز في كل موسم في هذه القائمة. هذا هو مضادات الاكتئاب الرئيسية في فصل الشتاء ، والتي في اثنين من الحسابات تسريع حزن والتغلب على التهيج المفرط. بالإضافة إلى ذلك ، يقوم الموز بتحفيز نشاط الدماغ ، ويساعد على تخفيف التعب واستعادة القوة بسرعة. فهي مفيدة جدا للمرضى الذين يعانون من التهاب المعدة ، لأن هيكل ليفي يسمح لك بتعديل عمل المعدة. الموز مفيد لارتفاع ضغط الدم ، قصور القلب والأوعية الدموية وأمراض الكلى والكبد. لكن أولئك الذين يتبعون الشكل ، من الأفضل التخلي عن هذه الفاكهة الحلوة لأن الموز غني جدا بالسعرات الحرارية. بالإضافة إلى ذلك ، فإنها تزيد من لزوجة الدم ، لذلك عندما لا ينصح بدوالي الأوردة أو التهاب الوريد الخثاري.

حياة حلوة

فيجوا يحتوي على مركبات اليود بسهولة الهضم، والعجز الذي في خطوط العرض لدينا هو ذات الصلة بشكل خاص

فواكه غريبة Feijoa في كثير من الأحيان أن ينظر إليه على الرفوف بين الفاكهة في فصل الشتاء. استخدام هذه الفواكه شبه الاستوائية مع الجلد الأخضر الجاد واللب لينة شفافة مثيرة للإعجاب. بالمناسبة، في الجلد تحتوي على معظم المواد المضادة للاكسدة، ويمنع تطور السرطان. وإلى جانب هذه، والأناناس الجوافة تحتوي على هضم مركب اليود، وعدم وجود أي أهمية خاصة في خطوط العرض لدينا. حتى أن الفاكهة لا غنى عنه لأمراض الغدة الدرقية، وكذلك تصلب الشرايين، والتهاب في الجهاز الهضمي، ونقص الفيتامينات. للأسف، ولكن لمرضى السكر feijoa محظور بسبب محتوى السكروز المركزة. مع زيادة نشاط الغدة الدرقية من هذه الفاكهة هو أيضا أفضل الامتناع عن التصويت.

معجزة اليوسفي

عصير اليوسفي الطازج يقلل من تشكيل المخاط أثناء الأنف سيلان وفعالة في مكافحة التهاب الشعب الهوائية والربو

بالنسبة للغالبية العظمى من الناس اليوسفي الطفولة المفضلة - وهذا هو ثمرة لذيذة أكثر في فصل الشتاء. لا ترتبط إلا أنها مع عطلة، ولكن أيضا يفخر بأن لديه مجموعة من الخصائص المفيدة. وأهمها، ولا شك، هو نسبة عالية من فيتامين C و، والقدرة على الحفاظ على أشهر كاملة. الطازج عصير اليوسفي يخفض تشكيل المخاط أثناء نزلات البرد وفعال ضد التهاب الشعب الهوائية والربو. وعلى synephrine الجوهر، الذي يرد في هذه الفاكهة والعصير، المعروفة باسم الدهون الموقد فعال. ولكن، على غرار معظم الحمضيات واليوسفي تهيج المعدة وفي المعدة بسبب استخدامه يمكن أن يثير تفاقم المرض.

نأمل أن تساعدنا المراجعة التي نتبعها في معرفة ما يمكن أكله في فصل الشتاء. وسوف تساعد في الحفاظ على الجسم في حالة جيدة والحفاظ على مزاج جيد للأشهر الباردة الطويلة.

إضافة تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. Обязательные поля помечены *

هذا الموقع يستخدم Akismet لمكافحة البريد المزعج. تعرف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.