الحساسية: معالجة الطبخ

الحساسية - مرض ماكر ، يسبب الكثير من المعاناة والمحفوفة بمضاعفات خطيرة. من غير المرجح هزيمته مرة واحدة وإلى الأبد ، لكن يمكن دائمًا اتخاذ تدابير وقائية.

أعداء اليمين

لسوء الحظ ، لا ترتبط الحساسية دائمًا بزهور الربيع لمختلف النباتات. يمكن أن يكون سببها الاستعداد الوراثي ، وحالة الاكتئاب من البيئة ، والاكتئاب ، dysbiosis ، جرعة زائدة من المخدرات وغيرها من العوامل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن بعض المنتجات عبارة عن حاملات لمسببات الحساسية التي تسبب ردود أفعال مؤلمة لدى الأشخاص الحساسة لها.

في القائمة المحرمة هناك أنواع البحر من الأسماك والمأكولات البحرية. يتم التعبير عن الحساسية تجاههم في حكة الجلد واحمراره ، وصعوبة التنفس ، والاختناق ، وحتى صدمة الحساسية. يمكن أن تتسبب منتجات الألبان والجبن والبيض واللحوم المدخنة والنقانق في رد فعل تحسسي عنيف. وأقوى مسببات الحساسية هو الغلوتين - وهو بروتين معقد موجود في الحبوب. وجودها خطير لأن الجسم يمتص العناصر الغذائية بشكل أسوأ. لا ينصح مرضى الحساسية لبعض المكسرات والعسل والفطر ، وكذلك الشوكولاته ومشروبات القهوة. الفواكه والتوت المختلفة غدرا للغاية ، وخاصة الزهور الحمراء أو البرتقالية. أنا سعيد لأن معظم هذه المواد المسببة للحساسية يتم تدميرها أثناء عملية المعالجة الحرارية. ولكن مع الفواكه النيئة تحتاج إلى توخي الحذر.

أفضل الأصدقاء

من بين المنتجات هناك العديد من الحلفاء من الحساسية. الأول هو البحث عن الخضروات والفواكه الغنية بفيتامين C ، لأنه أقوى مضادات الهيستامين الطبيعية. إنها غنية بالفواكه الحمضية ، الكيوي ، الفلفل الحلو ، القرنبيط ، براعم بروكسل ، البروكلي ، الخضر. هذه المنتجات تخفف من الحساسية وتخفف من التهاب الشعب الهوائية. مفيد جدا للحساسية وبيتا كاروتين. به كامل في الجزر والسبانخ والبطاطا واللفت والقرع. المغنيسيوم هو مساعد آخر أكيد في مكافحة الحساسية. انه يرتاح الأنسجة العضلية للقصبات الهوائية ، وبالتالي تطهير الشعب الهوائية. تحتاج إلى البحث عن المغنيسيوم في السبانخ والبقول والأفوكادو والحنطة السوداء والموز والخوخ. كيرسيتين له تأثير قوي على مضادات الهيستامين. هذه المادة تزيل العمليات الالتهابية وتحارب مختلف ردود الفعل التحسسية. يمكن استخدامه في شكل إضافات غذائية أو فواكه وخضروات طازجة: طماطم ، بطاطا ، نبات كبر ، تفاح ، خوخ ، جريب فروت. تساعد أحماض أوميغا 3 الدهنية أيضًا على التغلب على أعراض الحساسية. إذا لم تكن حساسًا لمركبات البروتين الموجودة في الأسماك ، فيمكنك تناولها بأمان من أجل تحسين صحتها. ومع ذلك ، يمكن دائمًا استبدال الأسماك بزيت السمك في كبسولات ، وكذلك بزيت الزيتون وبذور الكتان.

قوة الأعشاب

شفاء الأعشاب والتوابل في مطبخك يمكن أن يكون مفيدًا. القرفة ، والزنجبيل ، الحلبة ، والكركم ، والفلفل الحار والفجل تخفف الوذمة ولها تأثير قوي للبلغم. وبالمثل ، يعمل الثوم أيضًا ، والذي ينظف الجيوب الأنفية جيدًا من بين أشياء أخرى.

لا تنسى عن مختلف الأعشاب والحقن التي يمكن أن تخفف بشكل كبير من معاناة الحساسية. وهم جيدون كقائي. تسريب البابونج يعالج هذه المهام بفعالية. لإعداده 1 Art. ل. قم بتجفيف الزهور المجففة في كوب من الماء المغلي ، ويتم تسخينها لمدة نصف ساعة وتناول ملعقة كبيرة عدة مرات في اليوم. ومن المفيد جدا ضخ من ashberry. تخمير 1 الفن. ل. الزهور الجافة في كوب من الماء المغلي ، فإنها تحتاج إلى الإصرار لمدة 30 دقيقة ، ثم تشرب على الفور. طوال اليوم ، يتم تكرار الإجراء مرتين.

أفضل سلاح في الحرب ضد الحساسية هو الوقاية المناسبة في الوقت المناسب. نأمل أن تكون نصيحتنا مفيدة لك. انتبه وكن بصحة جيدة!

إضافة تعليق

البريد الإلكتروني Ваш не будет опубликован. Обязательные поля помечены *