القائمة الوحشية: عشرة للمنتجات صحة الرجل

رعاية الرجال أحب دائما لطيفة. لالسعادة العائلية كاملة فإنها تحتاج إلى أن يكون جيدا للفدان، سعيدة وصحية. وهذا سوف يساعد لنا الطعام الأكثر فائدة بالنسبة للرجال.

قوة من أعماق البحار

جسم الذكر يحتاج إلى ما لا يقل عن الأحماض الدهنية أوميغا - 3 الإناث. أنها تعمل على تحسين أداء القلب ، وتنقية الدم من السموم ، والحد من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. المصدر الرئيسي للأحماض القيمة ، كما هو معروف ، هو الأسماك البحرية. كما أنها مليئة بالزنك والسيلينيوم - وهي العناصر النادرة التي تقوي جهاز المناعة وتحفز الجهاز التناسلي. إطعام الرجال الأعزاء مع أطباق سمك السلمون والرنجة والسردين - وسوف تكون دائما نشطة ومليئة بالطاقة.

المحار مفيدة

المحار محاربة الصلع، ترهل العضلات، وغيرها من التغيرات المرتبطة بالعمر

إذا كنت تعتقد أن الشائعات التي نزلت إلينا ، كان كازانوفا من أشد المعجبين بالمحار. ربما ، حمت حبه له هذه الرخويات. اليوم هناك دليل على أن المحار هو منتج حقيقي للقوة الذكورية. بعد كل شيء ، فإنها تزيد من الرغبة الجنسية والوظيفة الإنجابية ، ومحاربة الصلع ، تباطؤ العضلات وغيرها من التغييرات المرتبطة بالعمر. هل يريد رجالك أن يكونوا صغارًا في الجسد والروح؟ كوك لهم المحار.

الغذاء البطولي

ومن بين جميع أنواع اللحوم هو الغذاء الأكثر فائدة للرجال - لحوم البقر

لا يستطيع الرجال العيش بدون لحوم ، كما يقول الكثيرون. وسيكونون على حق. من بين جميع أنواع اللحوم ، يعد الطعام الأكثر فائدة للرجال هو لحم البقر. يساعد البروتين والأحماض الأمينية القابلة للاستيعاب بسهولة في بناء كتلة العضلات. الحديد يثري الخلايا مع أجزاء إضافية من الأوكسجين ويزيد من النغمة. إذا كان أحبائك ينخرطون بانتظام في عمل بدني أو غالبًا ما يكونون في صالة الألعاب الرياضية ، فيجب أن تكون أطباق اللحم البقري في نظامهم الغذائي.

حماية الطماطم

تحتوي الطماطم على الليكوبين، الذي يحول دون تطوير العقم

من الصعب الشك في الرجال الذين يحبون الحب والخضروات. لكن بشكل دوري ، يجب أن يتم إطعامهم بهذه المنتجات ، خاصةً الطماطم. أنها تحتوي على الليكوبين ، والذي يمنع تطور العقم. وهذه المادة تحمي من سرطان البنكرياس ، الذي يوجد في الرجال أكثر من النساء. لذلك ، فإن سلطة بسيطة مع الطماطم (البندورة) إلى اللحم أو السمك ستفيد النصف القوي من عائلتك.

الخضر الوحشية

الاستهلاك المنتظم من البقدونس والشبت هو منع جيدة من سرطان البروستاتا

بعض تجاهل الخضروات الخضراء والورقية، بصرف النظر عن طعامهم. لسبب وجيه. هذا هو منتجات مفيدة جدا بالنسبة للرجال قوة. على سبيل المثال، الخس وفيرة من الفيتامينات B وحمض الفوليك، مما يزيد مرارا المروءة. والمدخول المنتظم من البقدونس والشبت هو منع جيدا لسرطان البروستاتا. هناك سر قليلا: لتعزيز تأثير الشفاء، والجمع بين الخضر مع القشدة الحامضة والجوز.

طيب القلب عصيدة

الألياف يلقي السفن الكوليسترول الضار وبالتالي يقلل من خطر جلطات الدم

ومن الغريب، ولكن دقيق الشوفان، والمحبوب من قبل العديد من السيدات - منتج واحد لصحة الرجل. الألياف يلقي السفن الكوليسترول الضار وبالتالي يقلل من خطر جلطات الدم، واحتمالات الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب الأخرى. توافق، أي سفن نقية من الجسم السليم والقوي يمكن أن يكون هناك شك. باستخدام الألياف وتطبيع مستويات السكر في الدم. وهذا يعني أن مرض السكري blagovernomu عدم تهديد.

تهمة للعقل

التوت البري والعنب البري - بطل للمحتوى من الفلافونويد ومضادات الأكسدة التي تعمل على تحسين كفاءة الدماغ

الصحة النفسية للرجل أيضا، يجب أن تكون محمية. والفاكهة الأكثر فائدة في هذا الصدد. التوت البري والعنب البري - بطل للمحتوى من الفلافونويد ومضادات الأكسدة التي تعمل على تحسين كفاءة الدماغ. لا ننسى التوت، الكشمش، والعليق والتوت. أنها تدعم الجسم في لهجة وتبطئ عملية الشيخوخة. إعداد لالمفضلة لديك باردة مشروبات فاكهة التوت، الفواكه والمشروبات والعصائر الخاصة بك. في خضم هذه الأشياء الجيدة لا ترفض حتى طبيعة أشد.

مساعد من المناطق الاستوائية

جرعة الصدمة المواد الغذائية الموز تخفيف التعب واستعادة السلطة

الحالية عشرة منتجات صحية للرجال دون الموز مستحيلة. البوتاسيوم وفيتامين B6 مساعدة على التعامل مع الضغوط التي تنتظر الرجال في كل زاوية. صدمة المواد الغذائية جرعة تخفيف التعب واستعادة السلطة. لا لشيء الموز - ثمرة الرياضيين المفضلة لديك. ومع ذلك، فإن سجل له مكان في الحياة اليومية. حتى raduyte عمال المناجم من هذه الفاكهة الاستوائية في كثير من الأحيان.

كوكتيل الصحة

الجوز تغذي الغدة الدرقية باليود وتقوية الدفاع المناعي

تعتبر المكسرات من العصور القديمة منتجًا للصحة الإنجابية للذكور. البرازيل الجوز غنية بالسيلينيوم. يساهم هذا العنصر في إنتاج هرمون التستوستيرون - وهو هرمون ذكري يدعم عمل الجهاز التناسلي. تغذي الجوز الغدة الدرقية مع اليود وتقوية الدفاع المناعي. اللوز يقوي النسيج العضلي والعظام ، وأيضا يحارب أمراض البروستاتا. باختصار ، طبق الجوز هو وجبة خفيفة أكثر الذكورية للجميع.

خلية الطاقة

مواعيد مفيدة لصحة الرجل

مفيد للغاية لتواريخ صحة الرجال. العرب يدعونهم عن حق بأقوى مثير للشهوة الجنسية ، فإنهم يزيدون بشكل كبير من الرغبة الجنسية لدى الذكور. نعم ، ومع مواعيد العمل البدني الشاق سيكون هو الطريق. هذه الفاكهة تحسين أداء الرئتين والقلب والكلى والكبد. وهم يكافحون مع مخلفات.

وما هي المنتجات المفيدة للرجال ، هل تعلم؟ ما هو طبق التوقيع في التشويق الخاص بك الذواقة شجاع محلية الصنع؟ شارك حيل الطبخ الوحشي مع القراء الآخرين.

إضافة تعليق

البريد الإلكتروني Ваш не будет опубликован. Обязательные поля помечены *