القائمة الصحيحة للقرحة: مبادئ التغذية السليمة

قرحة المعدة هي واحدة من أكثر الأمراض شيوعا في العالم. عندما يكشف أول شيء تحتاج إلى إعادة النظر جذريا في النظام الغذائي. والآن على جدول الأعمال - اتباع نظام غذائي لإصبع سيدة، وصفات لكل يوم والتوصيات العامة.

على من يقع اللوم وماذا يفعل؟

لقد وجد العلماء أن السبب الرئيسي هو حدوث قرحة البكتيريا الملوية البوابية، والتي تهاجم خلايا الغشاء المخاطي في المعدة ويثير تآكل. ومع ذلك، غالبا ما يكون سبب المرض هو سوء التغذية والتدخين وتعاطي الكحول، والإجهاد المستمر، وبعض الأدوية. في أي حال، يجب عليك أولا استشارة الطبيب لتحديد السبب والعلاج الطبي اللازم. الخطوة التالية المهمة - جعل القائمة اليمنى للقرحة.

لبداية سوف تضطر إلى تغيير بعض العادات الغذائية. قرحة المعدة هي مهمة لتجنب الصيام لفترات طويلة. وينبغي أن تكون الفترة الفاصلة بين الوجبات مدة أقصاها ثلاث ساعات. من الناحية المثالية، تحتاج إلى متابعة الصيغة: ثلاث وجبات رئيسية بالإضافة إلى ثلاث وجبات خفيفة بين بين. يجب أن تكتمل القبول الماضي في موعد لا يتجاوز ساعتين قبل النوم. وبالإضافة إلى ذلك، فإن الحاجة لاستهلاك كميات كبيرة من المياه. فإنه من المستحسن أن شرب كوب من الماء قبل نصف ساعة من وجبة وبعد ساعة ونصف الساعة.

حاملة المواد الغذائية الضارة

الحل الأمثل لأطباق الطهي من الخضار يكون تبخير معتدل

ما هي المنتجات استخدام قرحة لا يمكن في أي حال؟ على رأس القائمة - المقلية، الدهنية، الطعام حار وخشنة. ومن الغريب، وهذا التعريف يشمل ليس فقط البطاطا المقلية الحبيب، وشرائح وردية أو حرق التوابل. اللحوم الحمراء المطبوخة حتى من دون طبخ، كما يشكل تهديدا. البروتين الحيواني يزيد من حموضة في المعدة، في حين أن أليافه خشنة قد يزيد من تلف بطانة. ومن شأن ذلك أيضا أن نقول وداعا لمن المنتجات، والنقانق واللحوم المدخنة والسجق وغيرها من المنتجات نصف المصنعة.

بطلان بشدة الخضراوات الخام. لجميع فائدتها، يمكن أن الألياف الصلبة تلف الغشاء المخاطي الضعيفة بالفعل. الخضروات المقلية هي أيضا مدمرة للقرحة. فإن أفضل حل يكون علاج البخار المعتدل. يجب أن تخضع الفواكه والتوت لاختيار شديد. يتم استبعاد البرتقال والليمون والجريب فروت والأناناس والكيوي والعنب والتوت الحامض، فضلا عن العصائر الطبيعية مع مشاركتهم من النظام الغذائي دون تأخير. كما، ومع ذلك، والحلويات ذات السعرات الحرارية العالية: الكوكيز والشوكولاته والحلويات والكعك، والكامل من الدهون المتحولة. يجب أن يفهم نفس المصير من قبل المكسرات والبذور والرقائق، والهيكل الخام الذي لا يعد أي شيء ولكن يعاني المعدة. الشاي والقهوة خاصة ممنوع منعا باتا، لأن لديهم تأثير مزعجة.

الغذاء كدواء

يجب أن تتضمن القائمة لفول السوداني لمدة أسبوع بالضرورة تغليف الحبوب: دقيق الشوفان أو الأرز أو الشعير

من الفواكه المحرمة تتحول إلى أذن. القائمة للقرحة الأسبوع تشمل بالضرورة دقيق الشوفان يغلف: دقيق الشوفان، الأرز أو الشعير. عدة مرات في الأسبوع يمكنك أن تأكل لحم العجل والأرانب أو الدجاج. في هذه الحاجة الماضية للتخلص من البشرة الدهنية. ينصح البيض المسلوق لاستخدام ما لا يزيد عن ثلاث مرات في الأسبوع.

كما لوحظ بالفعل، يسمح الخضار في النظام الغذائي إلا إذا المغلي عليها، مطهي على البخار أو. الأكثر فائدة الخضروات قرحة - هي الجزر والبنجر والقرع والكوسا والقرنبيط. ومن بين الفواكه والتوت في إصبع سيدة، أيضا، لديك أصدقاء. هذا في المقام الأول الموز، ومقشر التفاح الحلو والكمثرى والسفرجل مطهي، الخوخ الحلو من دون الجلد، الكشمش الأسود. العنب البري، والتي لديها خصائص مضادة للالتهابات، وتخفيف الألم. والنفط النبق البحر تلتئم بشكل فعال الآفات المخاطية.

تأكد من إضافة إلى النظام الغذائي من اللبن مع الثقافات الحية. أنها وقف نمو البكتيريا الضارة في المعدة، ويسمى البروتين يسرع الانتعاش الغشاء المخاطي بيولوجيا. في التفاقم وفترة قاية خير للشرب الماء العادي أو المعدنية، والتقطت على مشورة الطبيب.

القائمة الطبية

لتناول طعام الغداء، يمكنك إعداد الحساء الحمية بسيطة، على سبيل المثال من اليقطين

لتبسيط مهمة وضع القائمة، ونحن نقدم لك بعض الوصفات لإصبع سيدة. يغلي البطاطس مع البنجر وقطع منها إلى شرائح وموسم مع الزيت النباتي مع كمية صغيرة من اللون الأخضر - الحصول على سلطة لذيذة وصحية. لتناول طعام الغداء، وإعداد وجبة من شوربة اليقطين. لبدء الغليان 2 الفن. ل. السميد في النظارات 3 من الحليب (حوالي 15 دقيقة). بشكل منفصل، وتغلي في الماء 300 ز قطع المفروم من اليقطين، وتطحن في الخلاط وتخلط مع السميد. وضع الحساء على نار هادئة، ويضاف الملح والسكر حسب الذوق وجعله ليغلي.

وصفات ل yazvennikov في طباخ بطيء - خيار كبير لنظام غذائي علاجي. مع طباخ بطيء ، من السهل طهي الدجاج الصحي بالخضار. النرد الجزر الصغيرة والكوسة ، ثم عرق لهم في وعاء من طباخ بطيء. إضافة 300 ز من القرنبيط تفكيكها إلى inflorescences وثدي شرائح الدجاج ، 1 كوب من الماء وقليل من الأعشاب المجففة ، وتشغيل الوضع المطلوب.

نأمل أن تكون توصياتنا مفيدة لك. ومع ذلك ، قبل البدء في إعداد النظام الغذائي الصحيح ، استشر أحد المتخصصين.

كن صحيًا وانتبه!

إضافة تعليق

البريد الإلكتروني Ваш не будет опубликован. Обязательные поля помечены *