المكملات الغذائية والوجبات

تجاذبنا أطراف الحديث على الشرفة أثناء تناول الشاي مع إيرينا ، جارتي في البلد ، وهي ممثلة في أحد مسارح موسكو. فجأة أخرج إيرا إناء - بدا وكأنه يحتوي على فيتامينات - وأكل ملعقة صغيرة من الهلام الأخضر. قالت "إنه مكمل غذائي". - اشتريته في اليابان من سوبر ماركت. يحسن البشرة والشعر. لطالما احترمت ليودميلا جورشينكو - قررت ألا تتقدم في السن ولم تكبر. أريد أيضًا أن أبقى شابًا لفترة طويلة ". 

أعربت أول مرة في العالم الأمريكي دينيس هارتمان - فكرة أن الشخص هو الشيخوخة بسبب تراكم في الجسم من الجزيئات الخاصة - الجذور الحرة. بإجراء تجارب مع الفئران المعملية في 50-s ، لاحظ أن تلك القوارض التي تلقت الغذاء المخصب بشكل مصطنع بالفيتامينات والمعادن ، نمت ببطء أكبر من زملائها. كما يحتاج الشخص إلى التوازن بين النظام الغذائي والمغذيات الدقيقة. ومع ذلك ، تم إنتاج إنتاج أقراص الشباب فقط في بداية القرن الحادي والعشرين ، عندما اكتشف العلماء الصيغة المضادة للراديكالية - الفيتامينات E и С, بيتا كاروتين,polifenolы, زنك, عنصر السيلينيوم، وكذلك الأحماض الدهنية الأساسية - أوميغا 3 и أوميغا 6. ويعتقد أن في الجمع، وهذه المواد تحمي ضد يتلاشى الجلد، العصبي، القلب والأوعية الدموية والجهاز المناعي.

من حيث المبدأ، وترد جميع المواد المدرجة في صيغ الجمال في الأطعمة.الأحماض الدهنية غنية سمك السلمون и خشب الجوزبيتا كاروتين جزروفيتامين C - яблоко иليمون. لكن العلماء يقولون: في نصف القرن الماضي ، يتم زراعة جميع المنتجات الزراعية في الدفيئات الزراعية ، مما أدى إلى انخفاض كمية الفيتامينات في الفواكه والخضروات بنسبة 15 - 20 ٪. أثناء التخزين ، يتم فقدان بعض العناصر الغذائية - لذلك سمك السلمون بقيت الأحماض الثمينة ، يجب أن تؤكل الأسماك مباشرة بعد أن تم القبض عليه.

وحتى الآن في الغرب، طفرة حقيقية في المغذيات - بادامي الجمال و80٪ من الأمريكيين والأوروبيين 65٪. وينونا رايدر وسيينا ميلر يتناولان أقراص "بوميجا - 5" - زيتهما الرمان ينعم الجلد. نيكول ريتشي وكارمن اليكترا - هوديا و NV شاي التخسيس على أساس hoodia gordoni cactus extract. نعومي كامبل تثق في منتجات Imedeen القائمة على المنتجات البحرية. معارضة المكملات الغذائية هي مادونا فقط ، التي رفضت عقدا من أربعة ملايين مع شركة تنتج حبوب الحمية: "أنا لا أشرب المكملات الغذائية ولا أنصح أحدا. هل تعرف ما خلطوا هناك؟

في روسيا ، وفقًا للإحصاءات ، يستخدم حوالي 15 ٪ من المستهلكين حبوب التجميل. من المعتقد أن سمعة المكملات الغذائية قد تضررت من قبل هرباليفي ، التي توصف بأنها علاج لجميع الأمراض. ولكن هناك سبب آخر: "المكملات الغذائية هي الوقاية من الأمراض" ، كما يوضح طبيب الأمراض الجلدية ، دكتوراه. ماريا بيرينبن ، مديرة المكتب الروسي لمختبر جالديس. - في أوروبا الآن ، ليس من المألوف أن تكون مسنًا ومريضًا ، والناس يعتنون بصحتهم مسبقًا. في روسيا ، في ندوات حول الأمراض الجلدية ، يتثاءب الأطباء عندما أتحدث عن المغذيات - لا يمكنهم الانتظار حتى أتحول إلى الميزوثيرابي عاجلاً ".

ومع ذلك، أجرى اتصالا هاتفيا مع الأصدقاء، ولقد وجدت اثنين من الناس الذين يستخدمون المكملات الغذائية وسعداء جدا معهم. ليرا ، مقدمة في قناة موسيقية صغيرة ، تخشى أن تتحسن وتشكو من شعرها وجلدها الذي دمره المكياج والتصفيف. لذلك على مدار العامين الماضيين ، كانت تتناول السيلينيوم والزنك وزيت السمك وفيتامين هـ وعقار قرن الوعل. تضحك قائلة: "أتناول فطورًا مثل هذا: ملعقة من العصيدة - حفنة من الحبوب ، رشفة من الشاي - حفنة من الحبوب". بارع آخر في التغذية هو أندريه. إنه رجل أعمال ويعاني من إرهاق مستمر ، لذا فهو يأخذ مكملات غذائية في دورات - في أوائل الربيع وأواخر الخريف. "لن أقول إنني أطير على المكملات الغذائية ، لكني أتحمل اليوم بقوة أكبر - لا أحاول النوم على الأريكة في المكتب وقت الغداء."

ولكن هل حبوب الجمال حقا فعالة كما تحدثت عنها؟ بعد كل شيء ، يتم تغذية ليرا ، وأندرو ، وجارتي ، إيرا ، ليس فقط مع المكملات الغذائية - كلهم ​​يقودون نمط حياة صحي: يزورون الجمنازيوم ، يتبعون حمية (سمك, السلطة الخضراء, العجة البروتين, عدس, ملفوف مخلل)، وفي فصل الشتاء لبضعة أسابيع من الإجازة إلى الجنوب للحصول على الفيتامينات "التسليم المباشر". لذلك قررت أن تضع تجربتك الخاصة. في المنزل أعيش اثنين من سلالات الفئران، ومتوسط ​​العمر المتوقع منها 2-2,5 عاما. I إطعامهم الطعام، المخصب مع الفيتامينات والمعادن، والأطفال الرواءب، ودقيق الشوفان وقرية التفاح. بعد السنة الثانية من العمر، بعض الفئران الذين تتراوح أعمارهم بين: يلمع الجلد ليس كذلك، أصبحوا على مزيد من النوم. لا تحاول أن يعطيهم المكملات الغذائية؟ إذا صيغة antiradical صحيحة، فإن النتائج ستكون واضحة بعد بضعة أشهر. أنا واحد منهم سوف تتيح لك معرفة.