اللعبة سوف تساعد على التخلي عن الوجبات السريعة

هل يمكن أن تساعد لعبة الكمبيوتر أي شخص يقول "لا" للحلو والدهون؟ يأمل علماء من جامعة دريكسل في العثور على إجابة لهذا السؤال. طور الباحثون لعبة كمبيوتر وهاتف ذكي لمساعدة الناس على التحكم في عادات الأكل غير الصحية وفقدان الوزن في نهاية المطاف.

تم تصميم لعبة DietDash لتحسين أداء نظام "التحكم القمعي" (التحكم التثبيطي) - هذا هو الجزء من الدماغ الذي يمنعنا من تناول الطعام غير الصحي ، حتى عندما تنبعث رائحة نفس البطاطس المقلية حرفيًا من دخول سلسلة الوجبات السريعة.

أيضا ، طور العلماء تطبيق المحمول الذي يكشف أنماط في عادات الأكل البشري. وعندما يخطئ المستخدم عن قصد أو ينحرف عمداً عن برنامج نظامه الغذائي ، يقدم التطبيق نصائح فردية حول كيفية العودة إلى مسار التغذية السليمة. يبحث الباحثون في مختبر جامعة دريكسيل حاليًا عن متطوعين لكلتا الدراستين.

وفقًا للمراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها ، فقط في فيلادلفيا 69٪ من البالغين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة (ومع ذلك ، فإن هذه المشكلة شائعة الآن في العديد من البلدان).

وعلى الرغم من وجود العديد من العوامل التي تؤثر على هذه المشكلة ، يلاحظ إيفان فورمان ، أستاذ علم النفس في كلية الآداب والعلوم (كلية الآداب والعلوم) ، أن عقل الإنسان نفسه غالباً ما يضع عقبات عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن. .

"الملايين من الناس يحاولون خسارة كل شيء ، ويذهبون إلى هدفهم بذكاء ، في محاولة للحد من عدد السعرات الحرارية المستهلكة. لكن فورمان ، يبدأ شخص ما في "التملص" من نظامه الغذائي ، وهذا يحدث للجميع ، كما يقول فورمان. - يمكن القول أن سر مساعدة الناس على فقدان الوزن هو محاولة منع أخطائهم. لهذا السبب ، ركزنا على كيفية القيام بذلك. "

طوال اليوم ، يجب أن يتخذ الشخص خيارات بشأن المنتجات التي سيستهلكها. وليس سراً أن "هناك جزء كبير من الدماغ ينقل الشخص إلى الذوق السليم (أي الأطعمة الصحية) ويجعله يشعر بالراحة" ، يلاحظ فورمان.

يعرض أن يتخيل موقفًا قياسيًا: يقوم أحد الزملاء بإحضار علبة من الحلوى إلى المكتب. رد الفعل الأول للشخص الذي يستخدم الأشياء الحلوة في كثير من الأحيان هو التفكير في أنه يريد العلاج. لكن هناك ردة فعل ثانية ، "سيطرة ساحقة" ، تحارب هذه الرغبة. صحيح ، "المحرك" الثاني عادة ما يعمل بشكل أبطأ وليس نشطًا مثل الدافع الأول ، كما يوضح أستاذ علم النفس.

يقول فورمان: "لكن هناك عددًا من الدراسات التي تظهر أنه إذا كان الشخص يؤدي مهامًا معينة مرارًا وتكرارًا والتي ترتبط بـ" السيطرة الساحقة "، فسيصبح أقوى.

اختبر العلماء هذه النظرية في دراسة حديثة ، نشرت نتائجها في مجلة الشهية. تم إعطاء الأشخاص الذين اعتادوا على تناول وجبات خفيفة مختلفة واحدة من أربعة تمارين قصيرة مدربة تهدف إلى تحسين مستوى اتخاذ القرارات لصالح "السيطرة الساحقة" أو مجرد الصحة. اتضح أن التدريب قلل من الرغبة في مقاطعة الشهية بالوجبات الخفيفة.

الآن ، سوف يكتشف الخبراء ما إذا كان التدريب "السيطرة الغالبة" يمكن أن يساعد الناس على تقليل استهلاك الأطعمة السكرية ، وبالتالي فقدان الوزن.

تطلب لعبتهم الجديدة من المشاركين في البحث الإبلاغ عن أنواع المنتجات الحلوة التي يستهلكونها في أغلب الأحيان. بعد ذلك سيتم تخصيصهم لإحدى إصدارات اللعبة (هناك أربعة منهم) ، والتي يتم ضبطها على نظام غذائي محدد. على سبيل المثال ، إذا كان شخص ما يفضل ملفات تعريف الارتباط الخاصة بصودا الصودا والشوكولاته ، فستظهر هذه العناصر في اللعبة.

يتم تدريب اللاعبين على الضغط على مفاتيح معينة من أجل الاستجابة لأنواع مختلفة من الصور ، بما في ذلك صور الأطعمة الحلوة والأطعمة الصحية. بينما تتحسن السيطرة الساحقة على الشخص من عمله ، تزداد سرعة اللعبة. يجب على المستخدمين لعب هذه اللعبة يوميًا لمدة ثماني دقائق لمدة ستة أسابيع.

هناك عدد من الدراسات التي تشير إلى التأثير المؤقت لهذا التدريب على عادات الأكل لدى الناس. لكن من المهم للعلماء معرفة ما سيحدث خلال شهرين. "هذه الدراسة هي المحاولة الأولى لتثقيف الناس لأسابيع. نحن نعتقد أن الخيار في اللعبة يمكن أن يتحول إلى سلوك أناس حقيقيين ، لأن أي قدرة تتحسن مع الممارسة "، يضيف الأستاذ.

نضيف أن "Vesti. Science" ذكرت أن الإفراط في تناول الطعام لا يؤدي إلا إلى زيادة الوزن والسمنة ، ولكن أيضًا تأثيرات الضوء الاصطناعي.

انظر أيضًا ... 29 / 09 / 2014 وجد كاري علاجًا للأرز 26 / Cahr من مرض الزهايمر Nografen / Xnumx / 05 سيساعد الجريب فروت والجبن المرضى على علاج COPD2014 / 25 / 03. أصناف الأسماك الدهنية هي علاج للاكتئاب 2015 / 16 / 02 تحولت صناعة النبيذ الفرنسية إلى XUMUM / XNUMN من XXNXNXXNXX تأثير الجزئي ثبت نباتات العالم في اليابان ، ابتكر شعيرية "نيون"

إضافة تعليق

البريد الإلكتروني Ваш не будет опубликован. Обязательные поля помечены *