الاكتئاب وعلاج يمكن أن يكون الحليب الخالي من الدسم

يبحث الباحثون عن طرق أكثر وأكثر لعلاج الاكتئاب - وهو مرض يصيب المزيد والمزيد من الناس في جميع أنحاء العالم. اقترح فريق من العلماء من الصين واليابان أن أولئك الذين يعانون من الاكتئاب ينتبهون إلى النظام الغذائي ، أي تناول الحليب بانتظام والزبادي قليل الدسم.

أجرى المؤلفون دراسة شارك فيها أشخاص من 1159 تتراوح أعمارهم بين 19 و 83. اكتشفوا أي أعراض الاكتئاب وإلى أي مدى واجه المشاركون في الدراسة. من بينها - القلق والحزن والعجز والتعب. كما قام العلماء بتحليل كمية الحليب كامل الدسم منزوع الدسم الذي يستهلك كل مادة. طُلب من المشاركين إكمال استبيان يلزم فيه ملاحظة انتظام وتواتر استهلاك الألبان ومنتجات الألبان ، بالإضافة إلى تقييم شدة الاكتئاب على نطاق خاص.

اتضح أن الأشخاص الذين شربوا الحليب منزوع الدسم على الأقل 4 مرة واحدة في الأسبوع كانوا أقل عرضة للتعرض لأعراض الاكتئاب. يشير الباحثون إلى أن هذا قد يكون بسبب وجود كميات كبيرة من الدهون غير المشبعة في الحليب كامل الدسم ، والتي تؤثر على تأثير مضادات الاكتئاب من التربتوفان في الحليب.

لا يمكن وصف دراسة قام بها فريق من العلماء الآسيويين بأنها كاملة وكاملة فقط لأنهم درسوا فقط آثار اللبن واللبن الزبادي ، ولم يتمكنوا بعد من اكتشاف تأثير أعراض الاكتئاب على منتجات الألبان الأخرى مثل الجبن.

لقد كان العلماء يجادلون حول كيفية استخدام الحليب وما إذا كان ينبغي استخدامه من حيث المبدأ للبالغين ، لسنوات عديدة. تم الإعلان عن فوائد الحليب كامل الدسم من قبل الباحثين بقيادة Dariush Mozaffarian - وهم يزعمون أن الاستهلاك المنتظم لهذه الحليب ومنتجاته منه تقريبًا يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 ، وبالإضافة إلى ذلك يقلل من احتمال 8٪ السمنة.

انظر أيضا ... 13 / 11 / 2015 أفضل برغر في العالم - ساندويتش دون تقديم منتجات myasa16 / 02 / 2017 الكرملين "نوعية الكرملين" 27 / 07 / 2016 الصراصير "الحليب" اللبن مغذ buyvolits26 / 05 / 2014 «روزا الحليب" يتم احتساب طباعة antihrista21 / 06 / 2016 في الحليب هي من المواد المضافة والصابون، والجير وgipsa14 / 05 / 2014 جنيف اعترفت العاصمة نمت أغلى sendvichey24 / 09 / 2013 اليابان اليقطين وزنها أكثر من kg.485 15 / 07 / 2014 في موسكو، وافتتح الشارع تذوق الطعام 27 / 09 / 2013 وسمك السلمون مع صليب سيعرض كامل Sweden05 / 09 / 2013 في الولايات المتحدة الأمريكية طبخ xxuhm xnumx تحت أيام الثلوج xnumx

إضافة تعليق

البريد الإلكتروني Ваш не будет опубликован. Обязательные поля помечены *