هل تستطيع كمية كبيرة من الملح إنقاذ الصداع النصفي؟

هل يمكن للنظام الغذائي المالح (مع الكثير من الملح) أن ينقذ الشخص من الصداع النصفي؟ في الآونة الأخيرة ، لدى العلماء بعض الأدلة على أن الأشخاص الذين يستهلكون الكثير من الملح ، يعانون أقل من الصداع النصفي والصداع الحاد.

كان هذا هو أول دليل على أن كمية الصوديوم في النظام الغذائي يمكن أن تؤثر على هذه الحالة.

لكن ، يحذر الباحثون ، من الضروري القيام بمزيد من الأعمال العلمية التي تؤكد هذه الحقيقة ، بحيث تتاح للأطباء الفرصة لتقديم توصيات بشأن "الانتقال إلى الملح". خاصة ، إذا أخذنا في الاعتبار حقيقة أن الأطباء يربطون كمية كبيرة من الملح في النظام الغذائي بأمراض القلب وحتى السكتة الدماغية.

وفقا للخبراء ، وجدوا أنه أثناء نوبة الصداع النصفي في السائل النخاعي الذي يغسل الدماغ والجهاز العصبي المركزي ، يزيد محتوى الصوديوم. ويبدو أن مستويات الصوديوم تصل إلى ذروتها في الصباح الباكر أو في فترة ما بعد الظهر - هذا هو الوقت من اليوم الذي يشكو فيه الأشخاص في أغلب الأحيان من الصداع النصفي.

وكقاعدة عامة ، تدخل كمية كبيرة من الصوديوم الجسم البشري من خلال الطعام الذي يستهلكه. يقول مايكل هارينجتون من معهد هنتنغتون للأبحاث الطبية: "بدأت أتساءل عما إذا كان يمكن أن تعتمد الصداع النصفي على النظام الغذائي".

ومن أجل حل هذه المشكلة ، التفت هو وزملاؤه إلى الدراسة الوطنية حول صحة وتغذية سكان الولايات المتحدة - وهو برنامج يدرس صحة وتغذية عشرات الآلاف من الناس. في الاستطلاع ، طُلب من المجيبين ذكر كل ما يستهلكونه طوال اليوم ، وكذلك ملاحظة ما إذا كانوا يعانون من الصداع النصفي أو الصداع الشديد خلال اليوم.

خلال فترة الدراسة بأكملها ، من 1999 إلى 2004 ، تم فحص 8819 من البالغين. وجد فريق من العلماء أن الأشخاص الذين تناولوا مستويات عالية من الصوديوم في وجباتهم الغذائية (تناولوا اللحوم والجبن والخبز ، وكذلك ملح الطعام) ، أفادوا بأنهم لم يعانوا من الصداع الشديد أو الصداع النصفي.

يلاحظ هارينغتون أنه فوجئ بالنتائج ، لأنها متناقضة إلى حد ما. بالنظر إلى أن أيونات الصوديوم معروفة بتنشيط الخلايا العصبية ، فقد يتوقع العلماء أن يكون لهذا التفاعل تأثير معاكس. بعبارة أخرى ، على العكس من ذلك ، تساهم في ظهور صداع شديد.

مستويات الصوديوم عالية تميل إلى جعل الخلايا العصبية أكثر إثارة. لذلك فإن فكرة أن الصوديوم يمكن أن يمنع أو يمنع حدوث الصداع النصفي يسبب حيرة فقط ، كما يقول العالم.

يقول الدكتور سفيتلانا بليشتاين ، الطبيب الذي يدرس اضطرابات الجهاز العصبي في كلية الطب والعلوم الطبية الحيوية بجامعة نيويورك في بوفالو ، إن النظرية القائلة بأن مستوى عالٍ من الصوديوم في الجسم يمكن أن ينقذ من الصداع النصفي يحدث.

Blitstein متخصص في اضطرابات الجهاز العصبي اللاإرادي ، والذي يتحكم في جميع الوظائف "التلقائية" تقريبًا ، مثل ضربات القلب أو التنفس. يعاني العديد من مرضاها أيضًا من الصداع النصفي ، وقد لاحظت أنه إذا بدأوا في استهلاك المزيد من الملح ، فستصبح حالتهم أفضل بكثير. على الرغم من ذلك ، من الضروري إجراء حجز بأن نتائج الطبيب لم يتم تأكيدها رسميًا عن طريق البحث أو نشرها في المجلات العلمية.

بالإضافة إلى ذلك ، يكتبون "Vesti" ، من السابق لأوانه الحديث عن مدى أمان استهلاك كميات كبيرة من الملح للأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي. "نحتاج إلى مزيد من الأدلة قبل أن نتمكن من تقديم أي توصيات عامة" ، يضيف Blitstein.

يوافق هارينجتون على هذا الرأي. زيادة تناول الملح يمكن أن يؤدي إلى زيادة المخاطر. ويشير إلى أن جميع الأشخاص الذين شاركوا في دراسته تقريبًا تناولوا ، كقاعدة عامة ، الطريقة الأكثر شيوعًا لأمريكا ، أي أنهم تناولوا كمية كبيرة بما فيه الكفاية من الملح. وإلى أن نتعلم المزيد من هذه العملية ، فإن أفضل نصيحة للأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي والصداع هي تناول الطعام بشكل جيد والقيام بذلك بانتظام ، كما يستنتج الخبراء.

ونشرت نتائج الدراسة في منشور الصداع.

نضيف أنه في وقت سابق أفيد أن العلماء دحضوا فوائد اتباع نظام غذائي خال من الملح.

انظر أيضًا ... 23 / 07 / 2012 ملح ليس عائقًا للصحة 24 / 05 / 2016 الوجبات الغذائية قليلة الملح ليست جيدة للجميع 25 / 03 / 2013 طعام الأطفال ، حيث يوجد الكثير من الملح ، له تأثير سلبي على الصحة - علماء 10 / 08 / 2015 / 01 هو مضر للشرب المياه الغازية عادي 10 / 2015 / 16 Antidieta: الزبدة والقشدة قد تكون مفيدة 10 / 2014 / 28 10 الغذاء - قنابل المالحة "» 2014 / 6 / 13 الكحول في جرعات صغيرة هي مفيدة٪ فقط 11 ؟؟ zemlyan2014 / 15 / 17 إذا كنت تعاني من مرض السكري ، يجب ألا تفوت وجبة الإفطار 08 / 2015 / 23 هل هناك أي فائدة لتناول وجبات صغيرة متكررة؟ ال 06 / 2016 / 09 Credit Suisse: نموذج جديد للتغذية الصحية ؛ مصادر البروتين للنباتيين

إضافة تعليق

البريد الإلكتروني Ваш не будет опубликован. Обязательные поля помечены *