سمك السلمون مسلوق مع الخضار (الغداء أو العشاء)

سمك السلمون مسلوق مع الخضار (الغداء أو العشاء)
69.43 kcal على 100 B / W / L 12.44 / 1.41 / 1.83

المقادير:

الجزر المتوسطة 2
1 ساق الكرفس كبير
1 بصلة صغيرة
نصف ليمون
Xnumx سمك السلمون فيليه
الملح حسب الذوق

قطع شرائح السمك إلى قطع 4.

قطع الجزر إلى شرائح ، وقطع الكرفس والبصل إلى قطع 4 ، وقطع الليمون إلى شرائح رقيقة.

ضعي الخضار و ...

سمك السلمون مسلوق مع الخضار (الغداء أو العشاء)
69.43 kcal على 100 B / W / L 12.44 / 1.41 / 1.83

المقادير:

الجزر المتوسطة 2
1 ساق الكرفس كبير
1 بصلة صغيرة
نصف ليمون
Xnumx سمك السلمون فيليه
الملح حسب الذوق

قطع شرائح السمك إلى قطع 4.

قطع الجزر إلى شرائح ، وقطع الكرفس والبصل إلى قطع 4 ، وقطع الليمون إلى شرائح رقيقة.

ضعي الخضار والليمون في قدر. صب 1,5 لتر من الماء والملح حسب الرغبة وتغلي على نار عالية. قلل الشعلة إلى مستوى أقل قليلاً من المتوسط ​​واطهي الخضار تحت الغطاء لمدة 8 دقيقة تقريبًا.

توضع في قدر القدر.

غطيها مرة أخرى واطبخي حتى يصبح لحم السمك مملًا ، حوالي 5 دقيقة.

قدّم سمك السلمون مع الخضار. بناء على طلب من شرائح يمكنك الفلفل.

بون ابيتى!

مثل وصفة؟ أخبر أصدقاءك عن ذلك!

أكثر http://goo.gl/0CZvUR

إضافة تعليق

البريد الإلكتروني Ваш не будет опубликован. Обязательные поля помечены *