7 الكوكتيلات الرائعة للصحة والجمال

الفواكه والخضروات الكوكتيلات: وصفات

دون الخضروات الطازجة والفاكهة الجسم لا يمكن القيام به، خصوصا في فصل الشتاء. أفضل طريقة لتحسين صحتك الأشهر الباردة الطويلة لذيذة الفواكه والخضروات الكوكتيلات.

التفاح الجزرة التحية

التفاح والجزر - مزيج من المفيد جدا أن يعطي كل شيء في الجسم التي تحتاج إليها.

بعد كل شيء ، هذا مخزن حقيقي للفيتامينات والعناصر الدقيقة والبكتينات ومضادات الأكسدة. هذا الكوكتيل له تأثير مفيد على القلب والأوعية الدموية ، فهو مفيد لفقر الدم والتغذية الغذائية. خذ الجزر متوسطة 3-4 ، والتفاح الكبير 2 وفن 2. ل. جذر الزنجبيل المبشور. يتم خلط جميع المكونات في خلاط في كتلة متجانسة ، وتصب في كوب من الماء والمرشح. إذا لم يكن لديك حلاوة كافية ، يمكنك إضافة بعض العسل. ومع ذلك ، تذكر أنه لا ينبغي عليك إساءة استخدام مثل هذا الكوكتيل ، خاصة مع الحموضة العالية ، التهاب المعدة والقرحة المعدية. الشمندر البرتقالي

وبالإضافة إلى ذلك، بيتروت الغنية بالألياف يطهر الأمعاء من المواد الضارة

الفواكه والخضروات الكوكتيلات، وصفات والتي يمكنك تغيير لوحدك، من غير المرجح أن تفعل ذلك بدون الشمندر. مما لا غنى عنه في الغدة الدرقية وأمراض الكبد، وتصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم، فضلا عن تحفيز الدم. وعلاوة على ذلك، المشبعة والألياف بنجر ينقي المواد الضارة من الأمعاء. لعصير إضافة نصف الجذر من عصير البرتقال، واثنين من الجزر وقطعة من الزنجبيل. وكما جرت العادة، ونحن اسقاط جميع المكونات في الخلاط كتلة واحدة متجانسة. عصير البنجر - الوحيد الذي لا يشرب مباشرة بعد التحضير، وأصر على بضع ساعات. المتطايرة ولدت خلال التفاعل مع جزيئات الأكسجين مما يمكن أن يسبب الغثيان والدوخة. في مرض السكري، وحصى الكلى من الكوكتيل التي يمكن التخلي عنها تماما.

اليقطين الروعة

المشروبات من اليقطين مفيدة للجميع تقريبا

اليقطين لا يتهم التفاؤل بمظهره فحسب ، بل يحسن أيضًا حركية الأمعاء ، وظيفة الكلى ، يزيل الكولسترول الزائد من الجسم ، يمنع نمو ارتفاع ضغط الدم ، وله تأثير مهدئ خفيف. حاول أن تصنع كوكتيلًا شهيًا مع الفواكه والخضروات وفقًا للوصفة الخاصة بنا وشاهدها بنفسك. سوف نحتاج إلى 600 من اليقطين المسلوق ، الذي سنقطعه إلى قطع ونضيف إليه طماطم طازجة وعصير أحد الجريب فروت واثنين من الليمون. جميع المكونات تتحول إلى كتلة هريس متجانسة في خلاط. تضاف القليل من القرفة والماء ، وإذا لزم الأمر ، ملعقتين من العسل. سيكون هذا المشروب مفيدًا للجميع ، باستثناء مرضى السكر.

الحمضيات المشكال

للحصول على كوكتيل مفيد نحن بحاجة إلى واحد الجريب فروت، واثنين من البرتقال والكيوي واحد

العصير مشرق العصير - لدينا كل شيء. لديهم تأثير منشط على الجسم وهي وسيلة جيدة لمنع نزلات البرد. مضادات الأكسدة تقوي جدران الأوعية الدموية وتحفز نمو الخلايا الجديدة. البكتين إزالة الخبث والسموم من الأمعاء. للحصول على كوكتيل صحي ، نحن بحاجة إلى واحد من الجريب فروت ، واثنين من البرتقال والكيوي واحد. إضافة إلى خليط من العصائر من هذه الفواكه ، وجذر الزنجبيل المبشور والخضر المفروم. يتم خلط جميع المكونات في خلاط وتصفية. إذا كنت تعاني من حموضة عالية أو مرض قرحة هضمية ، فمن غير المستحسن شرب مثل هذا الكوكتيل.

الطماطم يهتف

والعصير من الطماطم الطازجة تحارب بشكل فعال مع شنق فوق

الطماطم اللذيذة والمثيرة هي مثالية لخلق الكوكتيلات المفيدة التي من الفواكه والخضروات. المتطايرة، والتي هي عمليات الطماطم تمنع التخمر الغنية في القناة الهضمية، وحامض "الزناد" عمليات التمثيل الغذائي العضوية. ومن عصير الطماطم الطازجة تكافح بفعالية مع مخلفات. أساس كوكتيل لدينا وسوف الطماطم عصير (250 مل)، والتي سوف نقوم خلط مع عصير نصف ليمونة والجريب فروت. رمي 1 الفن. ل. الفلفل الأحمر والبقدونس المفروم. الحذر مع كوكتيل يجب أن تظهر المرضى الذين يعانون من التهاب البنكرياس، التهاب المرارة وقرحة المعدة.

الضوء الأخضر الصحة

الفواكه الخضراء غنية بالألياف، مما يعني أنها تشبع جيدا الجسم وتطهيره من كل الزائدة

تمت ملاحظة فوائد الخضار والفاكهة الخضراء بشكل متكرر من قبل الأطباء وأخصائيي التغذية. مثل هذه الثمار غنية بالألياف ، مما يعني أنها تشبع الجسم جيداً وتطهره من كل شيء غير ضروري. الفاكهة الصحية والكوكتيلات النباتية القائمة عليها غنية بمضادات الأكسدة ، مما يؤدي إلى إبطاء عملية الشيخوخة على المستوى الخلوي. خذ ثلاثة أوراق كرنب كبيرة ، كوب من العنب الأخضر ، خيار واحد وتفاح أخضر صغير. نحول جميع المكونات إلى كتلة متجانسة ، أضف 100 ml من الماء والفلتر. مثل هذه الكوكتيلات ممنوعة لأولئك الذين يعانون من التهاب القولون والحموضة العالية وأمراض الكلى.

معجزة الكرفس

الفواكه والخضروات كوكتيل في المنزل من هذا الخضار تكون فعالة جدا

الكرفس - أفضل صديق التخسيس. بعد كل شيء، وقال انه يجمع بين الحد الأدنى من السعرات الحرارية والمواد المغذية القصوى من فيتامين (ج)، مع الانتهاء من حمض النيكوتينيك. ولذلك، فإن الفواكه والخضروات كوكتيل في منزل هذه الخضار تكون فعالة جدا. تفاحة كبيرة وأربعة سيقان الكرفس إلى قطع واسقاط إلى كتلة واحدة متجانسة. ثم يضاف إلى خليط من عصير الليمون، 100 مل من الماء والعسل اختياريا. ويبقى للفوز مرة أخرى كوكتيل جيدا. لاحظ أن كمية من عصير الكرفس في جزء واحد لا ينبغي أن تتجاوز 100 مل. استخدامها لا ينصح كوكتيل لالتهاب المعدة والحمل والرضاعة.

نأمل أن تكون وصفاتنا مفيدة لك. إذا كنت تعرف كيفية صنع كوكتيلات الفواكه والخضروات وغالبًا ما تصنعها في المنزل ، فشارك وصفاتك المفضلة مع القراء الآخرين.

إضافة تعليق

البريد الإلكتروني Ваш не будет опубликован. Обязательные поля помечены *