الحلو "الوزن الثقيل": معظم الفواكه ذات السعرات الحرارية العالية

الفواكه - علاج لذيذ وصحي، والكمال في كل شيء. معظمها منخفضة في السعرات الحرارية، ولكن حتى بين لهم أنه من الممكن تلبية هذه الشركات العملاقة الغذائية. ما هي معظم الفاكهة ذات السعرات الحرارية العالية؟ كيفية اختيار لهم؟ وما هو ممكن للتحضير؟

دجاج بالأفوكادو

وتتصدر الفواكه يضرب الأفوكادو، بسبب محتواه من السعرات الحرارية هو 200-225 سعر حراري. طرق إعداد الأفوكادو ليست أكثر من اللازم. ولكن قبل ان تتمتع الحساسية، فمن الضروري أن تختار بشكل صحيح. اضغط برفق على الجنين إذا فضل ممهدة على الفور، فإنه قد حان. الآن يهز الأفوكادو. جفاف حاد داخل والصنابير، ثم وهذا هو الأفوكادو جيدة. وصفات السلطات مع هذه الفاكهة تحظى بشعبية كبيرة ومصنوع من السهل جدا. ونحن نقدم لإعداد الأطباق الخاصة بك من الأفوكادو. يغلي 200 ز الدجاج وأجاد فيه. الأفوكادو مقشر، وإزالة الحفر ويقطع اللحم إلى شرائح رقيقة. ينقسم الجريب فروت إلى شرائح، وإزالة plenochki الأبيض وأيضا ختم. الخس يد المسيل للدموع وغطت هذه اللوحة. وضعنا لهم الدجاج مع الأفوكادو، مع رش الكرفس المفروم، وشرائح الجريب فروت وحلقات من البصل الأحمر. الآن، مزيج من ملء 4 الفن. ل. عصير الجريب فروت، وساعات 1. ل. العسل، ساعات 1. ل. الخردل الحبوب والملح وخليط من الفلفل الأسود والأحمر، ومن ثم سكبه سلطة. هذا وصفات أخرى للأفوكادو يمكنك أن تجد على موقعنا.

موز - فرحة الشوكولاته

Сладкий вкусный плод обладает ярко-желтым цветом и гладкой кожурой. А коричневые пятнышки говорят о том، что он дошел до нужной кондиции

يأخذ المركز الثاني على الموز السعرات الحرارية، تحتوي على 90-100 سعر حراري. فاكهة لذيذة حلوة لها لون أصفر مشرق وبشرة ناعمة. وتشير وبقع بنية اللون انه قد وصلت إلى مستوى اللازم.

لا تقتصر وصفات الفواكه ذات السعرات الحرارية العالية على السلطات والعصائر. الموز ليست استثناء. يمكنك عمل الفطائر ، الفطائر ، المافن ، الكوكيز ، الحلويات منها. فطائر الموز لذيذة حقًا. باستخدام خلاط ، قم بتحويل الموز 3 إلى بطاطس مهروسة ناعمة. قم بخلط دقيق كوب 2,5 ، 1 tsp. الصودا و 1 / 2 ملعقة شاي. الملح. في وعاء آخر ، تخفق مع 100 الخلاط مع الزبدة مع 3 / 4 من كوب من السكر ، إضافة 2 بيض والدقيق. ثم يضاف هريس الموز ، 150 من الزبادي ، قليل من الفانيلا ويخلط جيدا. بعد ذلك ، وصف وصفة لطهي الموز يختلط بخلط 120 g من الشوكولاتة المرارة المسحوقة ، 1 كوب من المكسرات المسحوقة ، 1 / 2 tsp. القرفة و 50 ز زبدة ذائبة. كتلة الموز تنقسم إلى قسمين. يُسكب نصف العجينة في طبق للخبز مع رقائق معدنية ، ويُرشّ بالشوكولاتة والمكسرات ، ويُغلق بالجزء الثاني من العجين ويُرشّ بالمكسرات والشوكولاتة مرة أخرى. نخبز كعكة 35 - 40 لدقائق عند درجة حرارة 190 ° C.

الشمس في الغيوم تخثر

Ощущение вязкости во рту говорит о том، что перед вами незрелая хурма

بعد البرسيمون الموز هو السعرات الحرارية 65-70 سعر حراري. ثمرة ناضجة له ​​شكل مستدير، والجلد لامعة ناعمة وغنية، بالقرب من اللون الأحمر الداكن. السويقة في حين جاف ومظلم. يقول اللزوجة موثفيل أن لك غير ناضجة البرسيمون. سوف الطبخ من هذه الفاكهة تعلم الطهاة حتى المبتدئ. قبل كل شيء، وهذا سلطات الفواكه والحلويات هلام ملونة وسريعة. والبرسيمون على ما يرام مع الجبن. هذه الخاصية يمكن استخدامها بأمان لوصفات البرسيمون. مسح 500 ز الجبن ومزجها مع 100 ز السميد. في وعاء منفصل، فاز البيض مع 2 50 غرام من السكر وفرك هنا 1 تلذذ البرتقال. الجمع بين الجبن مع البيض ويعجن العجين. تدهن صينية فرن بالزيت، مع رش فتات الخبز وتسكب نصف العجين في ذلك. قطع 2 البرسيمون شرائح رقيقة وضعت على رأس. ملء ما تبقى من كتلة اللبن الرائب وضعها في شكل 180 محمى ° C الفرن لمدة 35-40.

جام تروبيك

Спелый инжир не должен быть слишком мягким، иметь какие-либо повреждения، следы плесени или брожения

التين ، والتي سوف تسحب 56 - 60 kcal ، على الرغم من عدم تقديم أكثر الفواكه عالية السعرات الحرارية ، ولكن مغذية جدا في خصائصه. له شكل على شكل كمثرى ، قشرة رقيقة من اللون الأصفر الفاتح أو الأرجواني ، جذر قصير جاف. يجب أن لا تكون الفاكهة الناعمة ناعمة للغاية ، أو أي ضرر ، أو آثار العفن أو التخمير. وصفات التين ستسعد الذواقة. يمكن خبزه مع اللحم ، جنبا إلى جنب مع الجبن في وجبات خفيفة متنوعة ، طهي الفطائر اللذيذة والفطائر. شعبية خاصة هو التين المربى. إنه يتطلب 1 كغم من الثمار الناضجة ، والتي يجب اختيارها بعناية وشطفها تحت الماء. في كل فاكهة ننتج العديد من الثقوب مع مسواك ، ثم نقدم جوزة واحدة من البندق المحمص. صب 1 التين من السكر في الحوض وترك لمدة يوم لجعل عصير. إذا لم يكن ذلك كافياً ، يمكنك إضافة الماء. بعد ذلك ، ضع التين على الموقد ، وجلب الكتلة إلى درجة الغليان واطهي دقائق 45 على حرارة منخفضة. يتم سكب المربى النهائي في العلب ولفها بالطريقة المعتادة.

نأمل ، سوف تجذب وصفاتنا للكثيرين. وما هي الفواكه ذات السعرات الحرارية العالية التي تحبها؟ ما الأطباق يرجى من الأقارب والأصدقاء؟ تبادل وصفات مختارة من مجموعتك!

إضافة تعليق

البريد الإلكتروني Ваш не будет опубликован. Обязательные поля помечены *