معظم السلطات الصيف

القائمة الصيف النكهات المتنوعة والدهانات الملونة ويرضي خاصة، وسهولة الطبخ. أفضل تجسيد لهذه المعايير مجموعة متنوعة من السلطات الصيف. نقدم لدينا قائمة من وصفات لذيذة أكثر ومثيرة للاهتمام.

القائمة الصيف النكهات المتنوعة والدهانات الملونة ويرضي خاصة، وسهولة الطبخ. أفضل تجسيد لهذه المعايير مجموعة متنوعة من السلطات الصيف. نقدم لدينا قائمة من وصفات لذيذة أكثر ومثيرة للاهتمام.

هذا القرنبيط الرائع

الملفوف عبارة عن خضروات متعددة الاستخدامات تتناسب عضويا مع أي وصفة ، خاصة إذا كانت من القرنبيط. خذ رطلًا من القرنبيط الطازج ، وقسمه إلى زهيرات وأغلي في الماء المالح لمدة ثلاث دقائق. رمي الملفوف في مصفاة ويرش بالماء البارد. سحق الفلفل الأحمر البلغاري ، وقطع الزيتون دون حجارة (150) إلى النصف. تحضير ماء مالح بشكل منفصل: امزج 30 ml من زيت الزيتون مع 2 Art. ملاعق من الخل والملح. يبقى خلط جميع المكونات وسكبها بالماء المالح. قبل تقديم السلطة إلى الطاولة ، تحتاج إلى السماح لها بالشراب لمدة 5-10 دقيقة. تجمع هذه السلطة بانسجام بين الحد الأدنى من السعرات الحرارية والفوائد القصوى.

سمك السلمون في زخرفة الخضروات

جميع الخضروات تقريبًا تحب الأسماك ، لذا يمكنك إضافتها إلى السلطات الصيفية. خذ 150 ، سمك السلمون المملح ، مقطعة إلى قطع صغيرة وتخلط مع حفنة من الجوز. لجعله ألذ ، يمكنك قليهم قليلاً في مقلاة. قطع 10-15 من الفجل الصغيرة إلى شرائح وتمزيق أوراق السلطة يدويا. يُضاف الشبت المفروم جيدًا ويُمزج في وعاء. الآن نحن نستعد لخلع من زيت النبق البحر ، وعصير نصف ليمون والفلفل الأسود والملح. املأ المزيج بالخضار بنصف الضمادة ، ثم انشر السلمون والمكسرات في الوسط واسكب النصف الثاني من الضمادة فوقها. مزيج غير متوقع من الأذواق ينوع قائمة طعامك اليومية ويفاجئ الضيوف بالتأكيد.

لوحة البحر الأبيض المتوسط

سوف المأكولات البحرية إضافة صقل إلى أي سلطة. للبدء ، اقطع الكرفس إلى شرائح رقيقة قطريًا ، امزجه مع الجرجير المسحوق وفن 3. ملاعق من البارميزان المبشور. سيكون أبرز ما في السلطة هو الضمادة الأصلية ، التي نستعدها من زيت بذور العنب والخل البلسمي وعصير الليمون والفلفل الأسود. املأها بمزيج الخضار وخلطه. قبل التقديم ، قم بتزيين جزء من الأطباق مع سلطة من الروبيان المسلوق وأنصاف طماطم الكرز. يمكن إضافة هذه السلطة الذواقة الحساسة كطبق جانبي لكثير من الأطباق أو مجرد الاستمتاع بها.

الخضر وقليلا من الغريبة

وقد وضعت التوفو الجبن منذ فترة طويلة نفسها كمنتج لذيذ ومفيد للغاية. يسأل عن سلطة الصيف. في وعاء منفصل، مزج مجموعة من الشبت والبقدونس، شنومكس من الفطر منقع، زوج من فصوص من الثوم. تمزج أوراق الخس مع أيديهم، ونحن تغطيتها مع لوحات، من فوق نحن نشر خليط من الخضر والفطر. مزيج فن شنومكس. ملعقة من الخل البلسمي، شنومكس ست. ملاعق من زيت الزيتون وقليل من الفلفل الأسود - لدينا خلع الملابس جاهزة. الآن قطع التوم شنومكس في مكعبات صغيرة. لجعلها ناعمة وأنيقة، يجب أن تكون غارقة شفرة سكين في الماء. نشر التوفو على لوحات مع سلطة وتصب خلع الملابس. في النهاية، رشه مع بذور عباد الشمس المنقى. التوفو غنية بالبروتينات ويحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية، حتى تتمكن من علاج نفسك بأمان إلى سلطة مع كل من يهتم شخصية نحيلة.

تجربة الملفوف الحمضيات

الفواكه تأتي دائما إلى الإنقاذ إذا كان من الضروري لطهي شيء لذيذ وليس مرهقة جدا للمعدة. وفي الوقت نفسه يمكنك الارتجال مع مجموعات الذوق غير متوقعة. دعونا نأخذ ثلث الملفوف الطازج الملفوف، ختمها بدقة وإضافة الكيوي سحقت. وضع هذا الخليط على طبق وتزيين مع شرائح نصف الجريب فروت، بعد إزالة الجلد المرير وأحواض. من النصف الثاني من الجريب فروت، ضغط العصير ومزجها مع عصير نصف الليمون وشارع شنومكس. ملاعق من زيت الجوز. ضرب بدقة خلع الملابس مع خفقت والماء مع سلطتنا. نحن نزينه مع التوت الطازج من الكشمش الأسود وخدمته على الطاولة. هذه السلطة سوف تكون منتعشة سارة وسوف تهمة الجسم مع فيتامين C.

الفاكهة والإبداع التطبيقي

يمكن أن تتحول التفاح والبمثر والموز إلى عمل حقيقي من فن السلطة. في البداية، دعونا نلقي صلصة لطيف: مزيج شنومك ز من اللبن الطبيعي مع عصير نصف الليمون و شنومكس مع ملاعق من مسحوق السكر. تأخذ البرتقال واثنين من الكمثرى، وقطع لهم عبر وإزالة اللب لصنع أكواب مصغرة. يتم سحق لب البرتقال والكمثرى، جنبا إلى جنب مع شرائح التفاح والموز، مع صلصة حلوة وتخلط جيدا. الآن لا يزال لوضع السلطة النهائية على أكواب الفاكهة ويرش لهم الكاجو. ومثل هذا المزيج الإبداعي يرضي حتى الأحبة الأكثر متقلبة، وسوف يأتي الأطفال منه في فرحة كاملة.

اكتشاف الذواقة

سلطة مع الجبن والعنب سيفوز قلوب ذوق رائعة. وابدأ من جديد مع الصلصة. امزجي الزبادي الطبيعي (125 g) مع عصير نصف ليمونة وبرتقال وملح وفلفل حسب الرغبة. نقوم بتشحيم جزء من الصلصة مع جزء من الصلصة ونضع عليها خس خس فيض. خذ فرشاة من العنب الداكن الكبير وقم بقص كل توت إلى نصفين ، دون أن تنسى إزالة العظام. انزع القشرة من اثنين من الكمثرى ، قم بإزالة اللب وتقطيع مكعبات صغيرة. امزج العنب والكمثرى مع جبن الدربلو (150 g.) ، مقطّع أيضًا إلى مكعبات. ضعي هذا الخليط على طبق من أوراق الخس ، صب الصلصة المتبقية وزينها بأغصان الشبت. هذه السلطة الأصلية ستزين أي طاولة وهي مثالية للأحزاب العائلية الصغيرة.

سلطات الصيف - عصا سحرية حقيقية ، عندما تحتاج إلى شيء لاحتلال ضيوف غير متوقعين أو بسرعة تغذية الأسرة الجياع. نأمل أن تساعدك وصفاتنا على التعامل مع أي مهام غير متوقعة ، وفي نفس الوقت ، نرجو منك أن تحظى بأحبائك.

إضافة تعليق

البريد الإلكتروني Ваш не будет опубликован. Обязательные поля помечены *