الطريقة الأسرع والأرخص لتجديد المخزون من الفيتامينات والمعادن في الجسم - تناول الطعام بانتظام الأعشاب الطازجة. لحسن الحظ هذا الوقت من السنة أنها تنمو في وفرة!
وجود الطعام على الجدول الخاص بك من القراص، حميض، والسبانخ، أوراق الهندباء، والثوم البري - ضمان وجود نظام صحي المناعي وحالة بدنية جيدة.
بالنسبة لأولئك الذين يتطلب الفيتامينات في شكل طبيعي الجسم، "بسيط جدا!" لقد أعددت هذه الوصفة الفطائر مع الخضر الربيع.
الفطائر مع خضرة
مفهوم "شعاع الأخضر" - فضفاضة إلى حد ما، وذلك في هذه الوصفة عن دقة النسب، وسوف نستخدم الزجاج الأوجه!
المكونات
- 1 الفن. المفروم أوراق نبات القراص الشباب
- 1 الفن. أوراق الهندباء الشباب المفروم
- 1 الفن. المفروم يترك حميض
- القرن 1. سميد
- 2 / 3 الفن. طحين
- البيض 2
- 1,5 الفن. مصل (يمكن أن تكون بديلا الزبادي قليل الدسم)
- 3 فصوص من الثوم
- الملح حسب الذوق
- 6 الفن. ل. الزيوت النباتية
إعداد
من أي وقت مضى منذ وجدت هذه الوصفة غير عادية، في الفناء أو القراص أو الهندباء لن تجد: عائلة يطلب منهم لطهي الفطائر الزمرد يوميا تقريبا!
لم اعتقد ابدا ان كانوا حتى يتمتع هذا الطبق. لذيذ بشكل لا يصدق، وعبق وأنيقة، فهي مجتمعة تماما مع القشدة الحامضة واللبن الزبادي أو محلية الصنع.
محاولة لطهي الطعام وترفيه عن الأصدقاء، لا تنسى!
- مشاركة على Facebook
- ВКонтакте
قم بتنزيل وجبات سريعة مجانية حلويات احصل على وصفات ونصائح أخرى مفيدة عن طريق البريد الإلكتروني.