القوة الطبيعية من المأكولات البحرية

لقد تم اختيار سكان أعماق البحر منذ فترة طويلة بواسطة ثلاجاتنا ، وأصبحنا ضيوفًا متكررين ليس فقط في الأعياد ، ولكن أيضًا الوجبات اليومية. هم لذيذ وصحي ، جنبا إلى جنب مع العديد من المنتجات. لكن ما هي المأكولات البحرية المخفية وما الذي ينبغي معرفته عنها لتكوين الصداقات في النهاية؟

مصنع المواد المفيدة

الموئل هو كل شيء. وبهذا المعنى ، فإن المأكولات البحرية محظوظة بشكل لا يصدق ، لأن مياه البحر تحتوي على الكثير من المواد المعدنية التي تنتقل إلى جميع سكانها. ومع ذلك ، فإنها تحتوي على الكثير من العناصر النزرة الحيوية. بادئ ذي بدء ، هو اليود والفوسفور والكالسيوم والحديد. يقول أخصائيو التغذية إن الأشخاص الذين يتناولون أطباق المأكولات البحرية بانتظام أقل عرضة للأمراض المزمنة والاضطرابات المختلفة. إضافة هامة أخرى من الزواحف البحرية هي البروتينات والأحماض الدهنية سهلة الهضم. لذلك ، يمكن تضمينها في النظام الغذائي اليومي دون خوف من كسب جنيه إضافية.

عند اختيار المأكولات البحرية في المتجر، وتحتاج أولا للتأكد من أنها جديدة. خلاف ذلك، والبحث عن خصائص مفيدة لا معنى لها. يوصي الطهاة المحترفين أنه قبل إعداد بعناية تفتيش وغسل الأطباق شراؤها، حتى إذا ظهرت أمامك في شكل منقى. الاهمال المفرط يمكن أن يؤدي إلى التسمم الغذائي مؤلمة أو عواقب أكثر خطورة.

القلب السليم والحب

مطعم نادر تفعل في الوقت الحاضر دون الاسكالوب البحر في القائمة. يحب هؤلاء السكان المحيط الذواقة لطعم المكرر لطيف، ولكن لأنه أضاف سرورهم لمجموعة متنوعة من الأطباق.

الميزة الرئيسية للسكالوب هي الكالسيوم ، الذي يمتصه الجسم تمامًا ، وهو ليس الحال مع المنتجات الأخرى أو الفيتامينات الصيدلانية. يحتوي لحم الإسكالوب على كمية كبيرة من النحاس والفوسفور والحديد. وهي غنية بالستيرول ، وبفضلها تتم المحافظة على مستويات الكوليسترول الطبيعية في الدم. بالإضافة إلى ذلك ، الاسقلوب هي أحد مثير للشهوة الجنسية فعالة. أنها لا تزيد فقط من جاذبية الحب ، ولكن أيضا لها تأثير مفيد على وظيفة الإنجاب. مع الاستهلاك المتكرر لهذه الرخويات يمكن علاج العجز ، - ويقول الأطباء.

الاسكالوب ناقص واحد فقط. هذا هو منتج متقلب للغاية في التخزين الذي هو أيضا قادر على تراكم السموم. لذلك قبل الطهي ، يجب فحص الطعم بعناية. يجب أن يكون سكالوب صالح بلون قرنفلي شاحب أو لون كريم شاحب ، بدون أزهار ، أو بقع مزرقة أو رائحة فاسدة.

معسكر رفيع والجمال الطبيعي

الروبيان ، أيضًا ، لم يعد منتجًا غريبًا. تكمن قوة هذه القشريات المصغرة في العناصر النزرة المفيدة مثل اليود والكبريت والزنك والبوتاسيوم. سلاحهم السري الرئيسي هو حمض أوميغا 3 متعدد الإشباع ، والذي لا غنى عنه لتطوير الجسم بالكامل.

المواد المفيدة الواردة في اللحوم العطاء من الجمبري، وكذلك تقوية جدران الأوعية الدموية وتطبيع أداء القلب. ثبت تجريبيا أن الروبيان يمكن أن تساعد في الحد من قابلية الحساسية لكثير من المؤثرات الخارجية، فضلا عن الحد من خطر الاصابة بالسرطان. نسبة عالية من البروتينات والبروتين في تركيبة مع الروبيان قليل الدسم يجعل المنتجات الغذائية الكمال. وبالإضافة إلى ذلك، مع الاستهلاك المنتظم يحسن بشكل كبير من حالة الشعر والأظافر والجلد.

يكمن خطر الروبيان تحت قشرتها الهشة في شكل بكتيريا ضارة. وإذا كانت مياه البحر ، التي تم اصطيادها منها ، ملوثة بالمواد المشعة ، فإن الجمبري سوف يمتصها أيضًا. لذلك ، فمن المنطقي أن نختار الأطباق الشهية فقط من موردين موثوقين يتمتعون بسمعة جيدة.

عيون حادة وعضلات مرنة

Crabmeat هو لذيذة لذيذة مع الخصائص الغذائية الممتازة والحد الأدنى من الدهون. ولكن توراين في سرطان البحر وفيرة. هذا الأحماض الأمينية تغذي ونغمات عضلات الجسم ، بما في ذلك العين.

هذه الأنواع من القشريات غنية بأحماض أوميغا - 3 و Omega-6 ، المسؤولة عن العمل الإنتاجي لنظام القلب والأوعية الدموية. يتم امتصاص البروتين الموجود في اللحم أسرع من أي نوع آخر. بالإضافة إلى ذلك ، السلطعون هو بطل معترف به في احتياطي اليود ، وبالتالي فهو مفيد جدا لأمراض الغدة الدرقية. النحاس والمغنيسيوم والفوسفور ، تراكمت بعناية من قبل سرطان البحر ، تؤدي وظيفة مزدوجة. من ناحية ، هم مسؤولون عن عمليات الهضم ، من ناحية أخرى ، أنها تحفز الجهاز العصبي ويكون لها تأثير إيجابي على الحالة العاطفية للشخص. جرعات سخية من الزنك والسيلينيوم تحفز إنتاج التستوستيرون ، مما يجعل من الممكن تصنيف السلطعون كمنشط جنسي.

ومع ذلك ، فمن المهم أن نتذكر أن السلطعون يعيش في قاع البحر ، مما يعني أنه يمكن أن تتراكم المواد الضارة ويوجد مع البكتيريا السيئة. وبما أن هذا المنتج مغذ للغاية ، يجب ألا تتورط فيه بدون قياس.

جسم صحي وعقل واضح

الحبار هو آخر عالمي مفضل للذواقة. مثل نظرائه الآخرين ، فإنه يحتوي على الكثير من البروتينات والفيتامينات ب ، وكذلك السيلينيوم والفوسفور واليود والحديد. الأحماض الدهنية الغذائية تجعل جدران الأوعية الدموية أكثر مرونة ، مما يقلل بشكل كبير من مستويات الكوليسترول في الدم. يساعد الحبار البروتيني في بناء العضلات ، وبالتالي يوصى به للرياضيين وجميع الملتزمين بأسلوب حياة صحي. في الوقت نفسه ، ستساعد الحبار أيضًا في مضاعفة المخاض في المخاض عند الإصابات العقلية. بعد كل شيء ، فهي تؤثر بشكل مثمر على نشاط الدماغ ، وتساهم في تحسين الذاكرة وغيرها من عمليات التفكير. تساعد مستويات وفيرة من السيلينيوم وفيتامين E على إفراز الأملاح والمعادن الثقيلة والمواد الضارة الأخرى من الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، الحبار له خصائص مدرة للبول فعالة ويحفز الأمعاء.

ممثل آخر من سكان البحر مفيدة هو بلح البحر. هذا مضادات الأكسدة الطبيعية غنية بالفيتامينات B و D و E ، فضلا عن العناصر النزرة والمواد النشطة بيولوجيا. أنها تحسن تشكيل الدم والأيض ، وتعزيز نظام المناعة وزيادة الحيوية. وقد أثبت العلم أن بلح البحر يقلل من خطر الإصابة بالسرطان ويفيد في إصابة الجسم بالمواد المشعة. بعض خبراء التغذية يسمون بلح البحر الطبيعي للفلفل الحار ، ولأقصى تأثير ، ينصحون باستخدامه مع الخضروات الطازجة أو الحبوب.

الجانب السلبي - على نفس السموم التي قد تقع بطريق الخطأ في مياه البحر. احتمال لشراء المنتجات غير المرغوب فيها بدرجة كبيرة إذا كنت شرائه من الشركات المصنعة موثوق به، بعناية التحقق من تاريخ الصنع والمظهر.

إذا لم يكن لديك الوقت لتكوين صداقات مع سكان البحار، لديك فرصة كبيرة لإصلاح ذلك. انهم متأكدون من ان تملأ مجموعتك الشخصية من وصفات لأطباق لذيذة وصحية.

إضافة تعليق

البريد الإلكتروني Ваш не будет опубликован. Обязательные поля помечены *