للمنتجات طول العمر: الحماية من جميع الأمراض

يعيش الكثيرون أحلام طويلة وسعيدة. ومع ذلك ، ليس كل شخص قادر على العيش في الشعر الرمادي العميق والحفاظ على الصحة. وعلى الرغم من أن العلماء لم يستمدوا بعد صيغة الخلود ، إلا أنه يمكنك على الأقل تمديد سنوات الحياة بمساعدة المنتجات العادية.

قلب صديقته السمكية

يقدر العلماء الأمريكيون أن الاستهلاك المنتظم لأحماض أوميغا 3 الدهنية المفيدة يقلل من خطر الوفاة بسبب أمراض القلب بنسبة 35٪. وكما تعلمون ، فإن أفضل مصدر هو الأسماك. يكفي أن تأكله على الأقل 2-3 مرة واحدة في الأسبوع ، ويضمن ضمان الحصول على عامين إضافيين من الحياة ، بالإضافة إلى ذلك - قلب صحي والأوعية الدموية ، والكوليسترول الأمثل ، المناعة الدائمة والصحة الممتازة. أبطال أحماض أوميغا 3 هم الرنجة وسمك السلمون والماكريل وسمك التونة. تمديد وجود بهيجة دون أمراض الشر سوف تساعد والمأكولات البحرية: الروبيان وبلح البحر والحبار والمحار.

السرطان لن يمر

القرنبيط هو مضادات الأكسدة النقية. السلفوروفلان ، على سبيل المثال ، يقاتل بنشاط مع تشكيل الجذور الحرة في الجسم ويمنع التغيرات المرتبطة بالعمر في شبكية العين. لقد أظهر العلماء أن الاستهلاك المنتظم للبروكلي هو الوقاية الفعالة من مرض الإشعاع ، وكذلك الأورام الخبيثة في المستقيم والغدد الثديية والبروستاتا. ويمنع الكولين والميثيونين الموجودان في الملفوف تطور مرض القلب التاجي وتصلب الشرايين. بالإضافة إلى ذلك ، يعد البروكلي منتجًا غذائيًا ممتازًا يعزز فقدان الوزن ، مما يساعد أيضًا على زيادة السنوات التي مرت. يوصي الأطباء بتناول اللفت المجعد يوميًا ويفضل أن يكون خامًا أو مسلوقًا.

الحبوب طول العمر

تحتوي الحبوب الكاملة على مزيج مثالي من الفيتامينات ومضادات الأكسدة والألياف التي لها تأثير شفاء على كامل الجسم. إنه منتج مثالي لأولئك الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول والسكر. يحتوي الشعير على أفانتانتراميد مضاد للأكسدة خاص ، والذي يقوي جدران الأوعية الدموية. المجمع المعدني ، وهو جزء من الشوفان ، يزيد من وظائف الحماية للجسم ويقوي الجهاز المناعي ، ويزيل الألياف المواد الضارة من الجسم. نظرًا للكمية الكبيرة من فيتامين PP ، يساعد الاستهلاك المنتظم للأرز في تحسين أداء الجهاز الهضمي والجهاز العصبي. كل هذا يتيح لك حماية الجسم من الأمراض المزمنة والعيش حياة صحية طويلة.

إكسير الشباب

أظهرت الدراسات التي أجريت على مدى عدة عقود أن سكان ساحل البحر المتوسط ​​أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب والأورام. وهم يعيشون في المتوسط ​​على 10-15 لسنوات أطول من الأوروبيين الآخرين. والسبب في ذلك - زيت الزيتون ، أو بالأحرى مادة البوليفينول القوية المضادة للأكسدة الموجودة فيه. أنها تبطئ عملية الشيخوخة وتساعد على مواجهة الأمراض المرتبطة بالعمر المختلفة. بالإضافة إلى ذلك ، هذه الزبدة غنية بأحماض أوميغا 6 غير المشبعة و أحماض أوميغا 9 الدهنية. بالنسبة للجسم ، لا يمكن تعويضهم ، ولا يعرف كيف ينتجها بشكل مستقل. أسهل وصفة للشفاء هي إضافة زيت الزيتون إلى الأطباق اليومية المختلفة.

حبات - الزمرد النقي

على الرغم من حجمه المتواضع ، فإن الجوز محفوف بمجموعة كبيرة من العناصر الغذائية الحيوية للجسم في أي عمر. بادئ ذي بدء ، فهذه الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة ، خاصة حمض ألفا اللينوليك. إنه يخفف من العمليات الالتهابية في الجسم ، ويغذي الأنسجة العضلية ، ويحسن عمليات الدورة الدموية ويمنع تكوين جلطات الدم في الأوعية. بالإضافة إلى ذلك ، تساعد decoctions لأوراق الجوز على استعادة المناعة المنهكة من مرض الفيتامينات وتقليل خطر تصلب الشرايين. حسب علماء أوروبيون: ثلاثة جوز فقط ، تؤكل كل يوم ، ستطيل عمر ثلاث سنوات على الأقل.

الحياة في حالة جيدة

تحتوي جميع التوت تقريبًا على مجموعة كاملة من الخصائص المفيدة ، وبفضل ذلك يمكنك تحسين الصحة المعذبة بشكل كبير. السر الرئيسي يكمن في مضادات الأكسدة الطبيعية التي تدمر الجذور الحرة. يساعد عدد كبير من الانثوسيانين على تحسين نشاط الجهاز العصبي ، وكذلك يحافظ على انسجة العضلات. البوليفينول ، التي لها تأثير قوي مضاد للالتهابات ، تحمي الجسم من الأمراض التنكسية في الدماغ. أثبتت التجارب العلمية التي أجريت أن الاستخدام اليومي للعديد من التوت الطازج يمنع تطور الاضطرابات المرتبطة بالعمر في وظائف الحركة والذاكرة ، كما يدمر الخلايا السرطانية.

دولتشي فيتا للأدمغة

لدى عشاق الشوكولاته الساخنة سبب آخر ليكونوا سعداء. حلاوة المفضلة لديهم لا تعطي فقط هرمونات السعادة ، ولكن أيضا قادرة على إطالة عمر 3-4 من السنة. بالطبع ، إذا كانت هذه هي الشوكولاته الداكنة الحقيقية مع محتوى حبوب الكاكاو لا يقل عن 75 ٪. فلافونويدات ، كونها مضادات الأكسدة القوية ، تبطئ بشكل كبير عملية الشيخوخة وموت خلايا الجسم. أنها تقوي الأوعية الدموية ومنع تشكيل جلطات الدم. وهذا بدوره يضمن ضغط الدم الطبيعي ، ويمنع تطور مرض السكري من النوع 2 وغيرها من الأمراض الخطيرة. يزعم العلماء الأمريكيون أن مادة الإليكيتيك الموجودة في الشوكولاتة تمنع تكوين لويحات النشا التي تسبب مرض الزهايمر. بالمناسبة ، فإن البيان بأن الشوكولاتة يحسن الذاكرة والانتباه ورد الفعل وجد تأكيدًا علميًا. ومع ذلك ، في حالة علاج الشوكولاته ، فإن الشيء الرئيسي هو عدم المبالغة في ذلك. يجب ألا يتجاوز المعدل اليومي للحساسية 30-40.

العيش بشكل جيد والعيش بصحة أفضل. والسماح للتغذية المناسبة وأسلوب الحياة الصحي لا يمكن أن يعطي الحياة الأبدية ، وتجديد صفوف الكبد طويل بمساعدتهم يمكن أن يكون تماما.

إضافة تعليق

البريد الإلكتروني Ваш не будет опубликован. Обязательные поля помечены *