استخدم الحلو: سبعة الفواكه المجففة اللذيذة

في فصل الشتاء في خطوط العرض لدينا، والفيتامينات الطبيعية - وزنه ذهبا. على الرغم من أن الفواكه والعصير في الخارج هي على الرفوف في وفرة، واستخدام الفواكه المجففة يتألق كل من الصفات القيمة التي قدموها. ما الفواكه الجافة التي يحتاجها الجسم في البرد ولذيذ التي يمكنك طهي منها؟

صباح فيتامين

التواريخ هي أفضل علاج طبيعي لنزلات البرد ، وهو مثير للشهوة الجنسية للرجال ومغذيات هامة للأمهات الحوامل. أكثر الوسائل اللذيذة لتحسين صحتك هي المويسلي مع الفواكه المجففة. صب 250 من مواعيد pitted ½ كوب من الماء المغلي خلال دقائق 10 واعتدوا بالضرب مع خلاط. أضف عصير التفاح 100 ml ، 1 tsp. قرفة ، تغلي دقائق 3 على نار خفيفة. نحن نجمع هذه الكتلة مع أكواب 1½ من الشوفان الملفوف ، 2 Art. ل. العسل ، 50 g المشمش المجفف المفروم ، ونفس الكمية من الزبيب والجوز والكاجو. نقوم بتشكيل القضبان ونخبزها لدقائق 15 عند 180 ° C. سيكون لديك الآن وجبة فطور صحية ومغذية - تحتاج فقط إلى إضافة الزبادي أو الكفير إليها.

حساسية مع تطور

الزبيب يحسن عمل الدماغ والغدة الدرقية، ويجدد نقص الحديد، ويحفز عمليات التمثيل الغذائي

يمكنك التحدث لساعات حول كيفية فائدة الفواكه المجففة. لذا ، فإن الزبيب يحسن عمل الدماغ والغدة الدرقية ، ويعوض نقص الحديد ، ويحفز عمليات التمثيل الغذائي. الزبيب يشعر أفضل في الخبز المنزل. اخفقي بيض 4 مع 400 g من الجبن ، أضف 8 Art. ل. الدقيق ، 4 الفن. ل. السكر ، 2 الفن. ل. الزيت النباتي وقليل من الفانيليا. صب كوب من الزبيب ينقع في الماء المغلي ويعجن العجين. نحن نملئها بقالب كب كيك ونضعها في فرن مسخن إلى 180 ° C لدقائق 35. ستستمتع جميع الأسر المعيشية في Ruddy cheese بالجبن ، خاصة إذا تم تقديمها مع الشاي الطازج ومربى الفراولة.

بيلاف مع عزر الشرقية

المشمش المجفف تغذي الشبكية، ويحسن حالة الجلد والشعر، ويسرع الانقسام من الدهون

المشمش المجفف - بطل في احتياطي البوتاسيوم والمغنيسيوم ، مما يجعله لا غنى عنه للقلب. يغذي شبكية العين ، ويحسن حالة الجلد والشعر ، ويسرع انهيار الدهون. بيلاو الحلو مع المشمش المجفف هو الطبق المثالي لقائمة الشتاء. املأ بالماء المغلي 20 - 30 من المشمش المجفف ، وعندما تتورم ، تضغط وتقطع إلى شرائح. تمرير إلى الشفافية 2 البصل ، إضافة فص من الثوم والمشمش المجفف ، ويقلى لبضع دقائق ووضع كوب من الأرز. صب في 3 أكواب من مرق ، وضعت 5 - 6 الفن. ل. الزبيب والتوابل ، ونحن نطهو تحت الغطاء حتى يمتص الأرز السائل تماما. مثل هذا بيلاف جيد كطبق جانبي لوحده.

لفة مع القلب البرقوق

الخوخ أيضا تسير بشكل جيد مع اللحوم

قنبلة فيتامين بين الفواكه المجففة - البرقوق. له تأثير مفيد على الجهاز الهضمي ، ويضيف قوة إلى جهاز المناعة ، ويبطئ تدمير الخلايا. والخوخ تسير بشكل جيد مع اللحوم. محاربة اثنين من صدور الدجاج ، والتفاف مع فيلم التمساح ، فرك مع الملح والتوابل والقشدة الحامضة ، وترك لمدة ساعة. لقد انتشرنا على شرائح الثوم على 200 السيد لحم الخنزير المفروم والجزر والبصل sautéing. قم بوضعها على الكرش 30 g ، مع رش الجوز ولف القوائم. نحن نرسلهم إلى دقائق 50 في الفرن في 180 ° C وننثر بهدوء على الطاولة ، مع رش الكزبرة. ومع ذلك ، سوف رغيف اللحم المبرد النداء إلى الذواقة محلية الصنع لا تقل عن ذلك.

سلطة لسهولة الوجود

حتى لو كنت لا تحصل على المرضى، ووضع نفسك في شكل بعد عطلة الاعياد مع التين سيكون أسهل

ПÐμÑ ÐμжиÑ، نوي € Ñ Ð · имниÐμ ن، ن € ÐμÑ Ñ Ñ <Ð ± ÐμÐ · Ð¾Ñ Ð¾Ð ± Ñ <Ñ ... € поÑ، ÐμÑ NOE поможÐμÑ، B ¸Ð½Ð¶Ð¸Ñ €. DS Ñ، ому жÐμ он окР° Ð · Ñ <вР° ÐμÑ، оÑ، Ñ ... Ð ° Ñ € кивР° ÑŽÑ ‰ ÐμÐμ Ð'ÐμÐ¹Ñ Ñ، виÐμ، ن нимР° ÐμÑ، Ð²Ð¾Ñ Ð¿Ð ° ð »Ñ ð D ÐμниÐμ ивР° ± ÐμÑ، Ñ، ÐμмпÐμÑ € € ð درجة شمالا، ÑƒÑ Ñƒ. Ð "Ð ° жÐμ ÐμÑ Ð» D Ð²Ñ <нÐμ Ð ± оР»ÐμÐμÑ، Ðμ، Ð¿Ñ € ивÐμÑ Ñ، د Ñ ÐμÐ ± Ñ Ñ Ð²" Ð¾Ñ € му Ð¿Ð¾Ñ Ð »Ðμ Ð¿Ñ € Ð ° Ð · Ñ Ð'ников Ð¸Ð½Ð¶Ð¸Ñ Ð¾Ð¼ € Ð ± уÐ'ÐμÑ، Ð¿Ñ € Ð¾Ñ ‰ Ðμ. Ð Ð ° Ñ € ÐμÐ · Ð ° Ðμм Ð »Ð¾Ð¼Ñ، икР° ми 6 €" 8 пР»Ð¾Ð'ов Ð¸Ð½Ð¶Ð¸Ñ € Ð ° Ð Ð ° 100 г Ð'Ñ <гÐμÐ¹Ñ ÐºÐ¾Ð³Ð¾ Ñ Ñ <Ñ € Ð °. ПоÐ'Ñ ÑƒÑивРوÐμм нР° Ñ € ÐºÐ¾Ð²Ð¾Ñ Ð¾Ð'Ðμ Ð³Ð¾Ñ € Ñ € Ñ، نوي кÐμÐ'Ñ Ð¾Ð²Ñ <Ñ ... Ð¾Ñ € ÐμÑ ... ов. D Ð ° Ñ Ñ، DD »Ð ° Ðμм Ñ، Ð ° Ñ € Ðμл Рку »DN Ñ، نوين ми Ñ € уккол Ñ <، Ð²Ñ <кР»Ð ° Ð'Ñ < вРÐμм ° Ñ Ñ <Ñ € D 100 г Ð²Ð¸Ð½Ð¾Ð³Ñ € ð ° Ð'Ð °. СР± Ñ € Ñ <Ð · ° гивРÐμм DN ... Ð · Ð ° Ð¿Ñ € Ð ° вкой دد окР· Ñ Ð ° ½ »Ð¸Ð¼Ð¾Ð½Ð ° Ñ ‡ 2. Ð ». оР»Ð¸Ð²ÐºÐ¾Ð²Ð¾Ð³Ð¾ мР° Ñ Ð» Ð ° Ñ ‡ 2. Ð ». Ð'Ð¸Ð¶Ð¾Ð½Ñ ÐºÐ¾Ð¹ Ð³Ð¾Ñ € Ñ ‡ DN † Ñ <، Ñ ‰ Ñ Ð¾Ð ÐμпоÑ، ки »D D пÐμÑ € Ñ Ð ° †. Ð "оР± Ð ° вл Ñ Ñ € Ðμм Ð¸Ð½Ð¶Ð¸Ñ ÐºÐμÐ'Ñ Ð¾Ð²Ñ € <ми Ð¾Ñ € ÐμÑкР° ми â € "л Ð¾Ñ ‡ د Ðμгкий Ðμнь دد · Ñ <Ñ ÐºÐ ° Ð½Ð½Ñ <й Ñ Ð ° Ð »Ð ° Ñ، гоÑ، ов.

الجنة الموز

في الموز المجفف، والكثير من هرمون الفرح من التربتوفان والجلوكوز الطاقة

مخزن من العناصر القيمة - الموز. الفواكه المجففة منهم تساعد الدماغ والقلب والكبد للتعامل بشكل أفضل مع عملهم. في هذه الثمار الكثير من هرمون التريبتوفان وفرح الجلوكوز في الطاقة. حسنا ، فطيرة الموز - مجرد أصابع لذيذ. فاز بيض 3 و 250 غرام من السكر في كتلة رغوي. ملء 300 بالدقيق ، 1 Art. ل. قشر البرتقال ، رشة ملح وإخماد مع الخل 1 ملعقة شاي. الصودا. رش شكل مدهون مع الشراك الخداعية ووضع أكواب من الموز الطازج. املأهم بالعجين ، وزينوا شرائح الموز الملفوف وضعها في الفرن في 180 ° C لمدة دقيقة 30. يمكن أن تكمل كعكة الاسفنج الجوي مع الفواكه المجففة الأخرى - سوف يكون محبوبا من قبل أحبائك في أي حال.

يجلس تحت الكمثرى

الكمثرى يحفز البنكرياس ، ويزيل السموم ويساعد على التغلب على التهاب الحلق

الكمثرى هي فاكهة مجففة تحل بشكل مثالي محل ثمار الصيف المفضلة لدينا. أنه يحفز البنكرياس ، ويزيل السموم ويساعد على التغلب على التهاب الحلق. الكمثرى المجففة تجعل ملفات تعريف الارتباط الرائعة. في وعاء واحد مزيج 450 ز الطحين ، 1 ملعقة شاي. مسحوق الخبز ورشة من الملح ، في الآخر - فاز 130 من الزبدة ، 200 من السكر ، 2 من البيض والفانيليا. صب 150 من الكمثرى المجففة ، 50 من الزنجبيل المسكر وحفنة من الفستق هنا. اعجن العجين من الأجزاء الجافة والسائلة ، وادخلي إلى الخزان وأخبز دقائق 45 في 160 ° C. ثم قم بتهدئته ثم قطعه إلى مربعات. للحصول على الشاي الصديق في الشتاء ، لا يمكنك أن تتخيل أفضل أنواع الحلوى.

أي نوع من الفواكه المجففة مثل معظم أفراد عائلتك؟ ما هي مثيرة للاهتمام، لديك الوقت لطهي منها هذا العام؟ تبادل الوصفات المفضلة مع القراء من النادي "تناول الطعام في المنزل!".

إضافة تعليق

البريد الإلكتروني Ваш не будет опубликован. Обязательные поля помечены *