كنس كل الفائض من الجسم! سلطة "المخفقة" و4 نسخة من إعداده.

سلطة "المخفقة"، أو كما يطلق عليه أيضا "بليد"، تحظى بشعبية كبيرة لسنوات عديدة على التوالي. ما هو خاص حول هذا بسيط، للوهلة الأولى، الطبق؟ السر يكمن في المكونات المعدنية، تهيمن منها بنجر - مصدر كل أنواع من الفيتامينات والمعادن المفيدة.

السماح "المخفقة" يبدو بعيدا عن أنيقة وغريبة لا يختلف، ولكن هذه السلطة - هبة من السماء لأولئك الذين يريدون ل تطهير الجسم وحتى قليلا لانقاص وزنه. هناك العديد من الاختلافات من الطبخ، ولذا فإننا سوف أطلعكم ليس فقط مع وصفة الكلاسيكية.

وصفة الكلاسيكية "المخفقة" سلطة

أجاد الملفوف الطازج وصر البنجر والجزر الخام - في نسبة 3: 1: 1. حفظ الخضروات، لذلك سمحوا للعصير، وموسم مع قليل من عصير الليمون. اختياريا يضاف الثوم المفروم عن التوابل. يمكنك ملء حتى كمية صغيرة من الزيوت النباتية الطبيعية، وخاصة نوصي بذور الكتان. إلى الملح سلطة ليست ضرورية.

خذ ملاحظة: الحموضة منخفضة من المعدة هو أفضل ليحل محل الملفوف مخلل الملفوف الطازج.

وصفات أخرى "المخفقة" سلطة

  • وبصرف النظر عن صفة الكلاسيكية هو البديل شائع جدا "المخفقة" مع إضافة التفاح الحامض. إذا كنت مثل الفواكه المجففة، فمن الممكن أن تختلف سلطة، إضافة إلى الخضار المفروم والمشمش المجفف والخوخ - أنها تسهم أيضا في الأمعاء التنظيف وعموما مفيدة للغاية.
  • كيف لك نسخة الخضروات احتفالية "المخفقة"؟ لالأطباق الكلاسيكية يضاف الثوم والجوز والفلفل والملح. الملفوف الخام يمكن أن تحل محل الحامض. هذه السلطة ليست تخجل أن تضع على الطاولة عطلة، وبعد تناول وجبة، ليس هناك شعور من الإفراط في تناول الطعام.
  • سلطة "خفقت" يمكن تحضير وصفة التالية: خذ 40 ز الملفوف، في 200 غراما من البنجر والجزر الأحمر، 1 الفن. ل. عصير الليمون و1 / 2 المكسرات كوب صنوبر. البنجر والجزر، وكذلك في وصفة الكلاسيكية من الصوديوم على مبشرة المتوسطة والملفوف ناعما وسوف نقطع. طحن المكسرات الصنوبر في الخلاط، ثم يضاف ملعقة من عصير الليمون وبعناية كل المزيج. تخلط جميع الخضروات وموسم لهم مع صلصة الليمون والجوز.
  • بالفعل أكثر من سنة على التوالي، ويسمى هذا الطبق "التخسيس سلطة". والخس تأثير مفيد على الفلورا المعوية ويساهم في تنقية لها. هذه سلطة بسيطة، وتكنس كل الأكثر ضررا للجسم!

    تعلمت معلومات مفيدة - في عجلة من امرنا لتقاسمها مع أصدقائك!

    عقد "مثل" والحصول على أفضل النصائح، وصفات وحياة القرصنة في الفيسبوك!

    إضافة تعليق

    البريد الإلكتروني Ваш не будет опубликован. Обязательные поля помечены *